祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,寒為陰邪,易傷陽氣。由于人身之陽氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽??梢?,冬季養(yǎng)生,首當(dāng)養(yǎng)腎。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎者,主蟄,封藏之本,精之所處也,其充在骨。”既然腎臟是封藏之本,冬天應(yīng)該重點養(yǎng)護(hù)的臟腑理應(yīng)為腎。
養(yǎng)腎很重要,方法其實也簡單,日常生活中最平凡的保健方法對于養(yǎng)腎就有裨益,冷面、溫齒、熱足,是養(yǎng)腎的三部曲。
冷面
冷面,是用水溫20℃左右的水洗臉,注意并非是自來水龍頭里放出來的水,太冷的水反而容易將毛細(xì)血管凍裂。冷水洗臉,可以讓頭腦保持冷靜,增強(qiáng)面部血管彈性,增強(qiáng)面部皮膚彈性。如果有時間,用冷熱水交替洗臉,效果更好。
溫齒
溫齒,是用水溫35℃左右的水刷牙和漱口。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下才能正常新陳代謝。所以,一口冰可樂下去,很可能就凍到了牙髓。“齒為腎之余”,也就是說腎氣在身體主要器官運行之外,掌管牙齒。養(yǎng)護(hù)好牙齒,也就是維護(hù)腎臟的靠譜行為。
熱足
熱足,是指睡前用45~50℃,這樣略高于人體體溫的水泡腳按摩。常言道,寒從足下起,腳是人體內(nèi),距離心臟最遠(yuǎn)的支端,也是人體里腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)這三條陰經(jīng)和膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)這三條陽經(jīng)的交接點,在運轉(zhuǎn)氣血方面有重要的作用。用手朝腳跟的方向握住腳趾,當(dāng)中凹下去的那個窩,就是足底的涌泉穴,是腎經(jīng)的起點,每天堅持按壓30次,能補(bǔ)腎、暢通二便。如果洗淋浴,就把水柱開到最大,從高處沖砸此穴,替代按摩。
枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥420補(bǔ)腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽萎,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥115買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥158右歸丸:溫補(bǔ)腎陽,填精止遺。腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。 桂附地黃丸:溫補(bǔ)腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。
健客價: ¥385溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥11.9溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.9溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥14.5溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥12.9溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
健客價: ¥129調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥305.33溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥24溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥14腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 拉摩力拉激情裝:提高性能力,提高精力活力,提高精力,防止疲勞,調(diào)節(jié)荷爾蒙。 六味地黃丸(同仁堂)(水蜜丸)(贈品):滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥1019補(bǔ)腎壯陽,填精益髓。用于腎虛,陽痿,早泄,遺精,性欲減退等癥。
健客價: ¥20.9補(bǔ)腎壯陽,填精益髓。用于腎虛,陽痿,早泄,遺精,性欲減退等癥。
健客價: ¥24腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥602牡蠣,人參等滋補(bǔ)男性滋補(bǔ)圣品,
健客價: ¥298補(bǔ)腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥16.5壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198補(bǔ)腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥35補(bǔ)腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥19金匱腎氣丸:溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。 六味地黃丸:滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥122