“反季節(jié)病”增多有原因

　　“反季節(jié)蔬菜”為我們的飲食提供了多樣的選擇，而“反季節(jié)病”卻給患者的生活帶來(lái)了不少的困擾。夏季細(xì)菌滋生，食物容易腐敗變質(zhì)，本來(lái)就容易吃壞肚子，為了消暑而貪涼飲冷、損傷脾胃，使得急性胃腸病患者增多。

　　從傳統(tǒng)上來(lái)說(shuō)，夏季“熱感冒”甚至是中暑的人比較多，冬季“冷感冒”比較多。然而來(lái)河南省中醫(yī)院治未病科看感冒的人80%以上是冷感冒：發(fā)燒、頭痛、咳嗽、流清涕，在室內(nèi)空調(diào)房的環(huán)境下，癥狀會(huì)加重；在室外雖然癥狀會(huì)減輕，但是熱得受不了。夏季感冒，真的是無(wú)處可躲。而心腦血管患者因過(guò)度使用空調(diào)，誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作的也不在少數(shù)。

　　老寒腿、關(guān)節(jié)炎一般在寒冷的冬季發(fā)病較多，或者癥狀加重，然而近期來(lái)河南省中醫(yī)院骨傷病診療中心就診的風(fēng)濕病、腰腿痛患者明顯增多。很多患者抱怨說(shuō)：知道自己關(guān)節(jié)有病不能用空調(diào)，但工作環(huán)境中一般空調(diào)都比較涼，回到家里雖然自己可以控制，但家人受不了熱。所以，腰腿痛、關(guān)節(jié)炎患者夏季的日子也不好過(guò)。

　　夏季人體臟腑相對(duì)空虛

　　據(jù)說(shuō)，煤礦工人夏季下井要穿上棉襖，而冬季下井常常赤膊上陣還汗流浹背。有生活體驗(yàn)的人知道：夏季從深井里打上一桶水，冰涼解渴；而在寒冷的冬季從深井里打上一桶水，水溫溫的還冒著氣。這些預(yù)示著怎樣的養(yǎng)生哲理呢？

　　中醫(yī)講春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。春季陽(yáng)氣初生，逐漸升發(fā)，到了夏季升發(fā)到最大狀態(tài)，為萬(wàn)物生長(zhǎng)提供能量。陽(yáng)氣，或者說(shuō)是能量，從地底升發(fā)到自然界供萬(wàn)物生長(zhǎng)，地底的陽(yáng)氣減少，所以夏季礦井深處、深井水很涼。到了秋季，陽(yáng)氣逐漸往地底收斂，冬季則處于閉藏狀態(tài)。此時(shí)地底的陽(yáng)氣增多，我們就會(huì)看到冬季礦井深處礦工們汗流浹背、從深井打上來(lái)的水冒著氣。

　　中醫(yī)講“天人相應(yīng)”，人體陽(yáng)氣與自然界一樣，也是春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。夏季人體體表毛孔打開(kāi)，陽(yáng)氣大量升發(fā)耗散，新陳代謝速度增快。此時(shí)補(bǔ)充進(jìn)人體的陽(yáng)氣、能量少于消耗掉的，因此夏季人體臟腑處于相對(duì)的空虛狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，體質(zhì)不好的人本來(lái)就容易發(fā)病，如果再過(guò)度使用空調(diào)等方式消夏，等于是給邪氣侵犯人體造就了可乘之機(jī)，各種“反季節(jié)疾病”的發(fā)生也就不足為奇了。

　　吹空調(diào)要護(hù)好“后心”

　　春暖、夏熱、秋涼、冬寒，這是自然規(guī)律。人只有順應(yīng)自然規(guī)律，讓人體與自然保持相應(yīng)的狀態(tài)，就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的，“人與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)”，才能盡可能地保持身體的健康。所以說(shuō)，夏季受點(diǎn)熱、出出汗是順應(yīng)自然規(guī)律，是正常的。過(guò)度的、超出了人忍受范圍的暑熱需要消解，但是一定要掌握好消解的度。

　　空調(diào)是夏季消暑的主要方式，但一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況選擇溫度和模式。一般26℃人體感覺(jué)比較舒適。當(dāng)室外溫度較高時(shí)，室內(nèi)外溫差在5℃～10℃比較適宜。陽(yáng)虛體質(zhì)的人室溫要調(diào)高一點(diǎn)，有時(shí)可用除濕模式。

　　如果在空調(diào)環(huán)境下“刷屏”，注意力比較集中，很可能會(huì)讓空調(diào)對(duì)著某一個(gè)部位長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，比如，背對(duì)空調(diào)“刷屏”。

　　民間有“后心”是身體比較薄弱的部位之說(shuō)。背部是全身陽(yáng)經(jīng)循行之處，空調(diào)的冷氣屬于陰寒之氣，風(fēng)邪易襲陽(yáng)位；“后心”是肺俞穴和心腧穴所在的部位，如果不注意保護(hù)，易引發(fā)感冒、咳嗽甚至心梗。因此夏季在空調(diào)環(huán)境下“刷屏”，注意不時(shí)換個(gè)姿勢(shì)，活動(dòng)一下，注意腹、背等部位的防護(hù)。

　　消暑粥飲消暑不傷身

　　夏季吃冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲會(huì)感覺(jué)比較爽。但由于夏季臟腑陽(yáng)氣相對(duì)空虛，冰鎮(zhèn)西瓜、冷飲的攝入會(huì)進(jìn)一步使臟腑陽(yáng)氣空虛，給邪氣可乘之機(jī)。脾胃陽(yáng)氣損傷到一定程度，腹痛、腹瀉就會(huì)隨之而來(lái)。女孩子夏季過(guò)度貪涼，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等病。如果確實(shí)需要冰鎮(zhèn)西瓜和冷飲，吃的時(shí)候要在嘴里含一下，量不要過(guò)大，切不可貪圖一時(shí)的涼爽而損傷身體健康。

　　夏季消暑其實(shí)可以選擇消暑飲和消暑粥，既能消暑又不會(huì)傷害身體，一舉兩得。

　　夏季消暑飲：西瓜翠衣（西瓜皮外面的綠薄皮）10克，生

　　荷葉、烏梅、西洋參各5克，泡茶飲，可清暑生津，益氣解乏。

　　補(bǔ)腎除濕粥：黑米、黑豆、紅豆適量熬粥，適用于夏季體乏無(wú)力、口腔黏膩、不思飲食者。