營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,經(jīng)常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止“三高”。而幫助化解油膩的食物也是有所選擇的。
01、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。
02、洋蔥
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。
03、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。
04、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
05、海藻
素有“海洋蔬菜”的美譽,其低熱量、低脂肪的特點令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。
06、銀耳
銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
07、芹菜
含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
08、山楂
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進(jìn)消化。
飲食均衡是最好的良藥,胡吃海喝、胡亂應(yīng)付都是對自己身體的不負(fù)責(zé)。從現(xiàn)在起,讓自己的每一餐都變得講究起來吧!美好的生活從一蔬一飯開始!
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198輸液導(dǎo)管。
健客價: ¥90在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下,用于便秘患者排便。
健客價: ¥325調(diào)節(jié)三高。
健客價: ¥130具有增強免疫力的保健功能。
健客價: ¥52調(diào)節(jié)三高、提高視力、益智健腦、抗菌消炎。
健客價: ¥138降血糖,降血脂,清腸排毒。
健客價: ¥155改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥133清腸疏風(fēng),涼血止血。用于腸風(fēng)便血,痔瘡腫痛。
健客價: ¥18清腸疏風(fēng),涼血止血。用于血熱所致的腸風(fēng)便血,痔瘡腫痛。
健客價: ¥6彝醫(yī):嗨補色扎諾,斯希。 中醫(yī):清腸止痢。用于大腸濕熱蘊結(jié)所致的腸炎、痢疾。
健客價: ¥24清熱解毒,止血止痛。用于外痔清腸解毒;內(nèi)痔出血脫肛,消腫止痛,收縮脫肛。
健客價: ¥18.3清腸疏風(fēng),涼血止血。用于血熱所致的腸風(fēng)便血、痔瘡腫痛。
健客價: ¥6.51、用于治療功能性便秘。2、用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥75活血化瘀,清腸止瀉。用于慢性結(jié)腸炎性腹瀉(慢性菌痢、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎)。
健客價: ¥747改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥298補充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價: ¥298健胃清腸,消腫解毒。治腸炎,痢疾,便秘,痔瘡,喉痛,癰瘡疥癬,利咽喉,開胃驅(qū)蟲。用于食欲不振,脘腹脹痛,痔瘡便秘,消化不良,痔瘡,脫肛,腹瀉、乳汁不足,咽喉腫痛,熱痢,咳嗽多痰等癥。
健客價: ¥19