“古”飲食降低心血管疾病風(fēng)險

2016-09-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“古”飲食主要包括一些祖先狩獵采集的食物，例如：水果、蔬菜、堅果、種子、魚、瘦肉、和植物性油脂，如橄欖油等。不包括一些加工食品、乳制品、土豆、鹽、精制糖、谷物、豆類等，當(dāng)然也不包括咖啡和酒精等。

　　來自休斯頓大學(xué)綜合心理學(xué)實驗室的ChadDolan和他的同事們發(fā)現(xiàn)，健康的成年人將其西方飲食習(xí)慣調(diào)整為“古”飲食（即舊石器時代飲食）習(xí)慣后，其體內(nèi)白細胞介素-10”(IL-10)水平增加了，這也就表明：心臟病發(fā)作以及心血管疾病風(fēng)險降低了。

　　研究者們將其最新研究結(jié)果公布于在威斯敏斯特舉行的美國生理協(xié)會的炎癥、免疫和心血管疾病會議上。

　　“古”飲食主要包括一些祖先狩獵采集的食物，例如：水果、蔬菜、堅果、種子、魚、瘦肉、和植物性油脂，如橄欖油等。不包括一些加工食品、乳制品、土豆、鹽、精制糖、谷物、豆類等，當(dāng)然也不包括咖啡和酒精等。

　　“古”飲食的倡導(dǎo)者聲稱：它是最健康的飲食方式；“古”飲食運動的創(chuàng)始人LorenCordain博士表示，“古”飲食“將優(yōu)化你的健康狀態(tài)，減少慢性疾病的患病風(fēng)險，也能夠起到減肥的效果。”

　　該飲食作用的基本原理是：人類身體更適合早期人類的飲食習(xí)慣，并且，身體無法適應(yīng)現(xiàn)代飲食習(xí)慣，最終會引發(fā)慢性疾病。

　　然而，這一理論卻得到了許多專家的批評，一些研究者認為，因為我們祖先的平均壽命僅為30至35歲，因此，堅持“古”飲食習(xí)慣并不會對健康有益。

　　今年的早些時候，一項研究表明，“古”飲食可能是危險的，會導(dǎo)致體重的快速增加，還會增加糖尿病的患病風(fēng)險。

　　然而，Dolan和他的同事們發(fā)現(xiàn)，“古”飲食會對人體心臟健康帶來益處。

　　“古”飲食增加了35%的IL-10

　　在該項研究中，研究者們招募了八位健康的成年人，參與者們通常會堅持食用西方飲食，即富含飽和脂肪的加工食品，水果、蔬菜和魚的含量較低。

　　研究者們要求參與者至少堅持8周的“古”飲食。并且研究者們向參與者提供了一項“古”飲食菜單以及食物配方指南。

　　在對參與者們的血液樣本進行評估后發(fā)現(xiàn)，參與者們的血液中IL-10水平增加35%。

　　研究者們表示，血液中IL-10水平越低，那么人們的心臟病發(fā)作風(fēng)險越高。

　　不過，研究者們認為，“古”飲食能夠增加血液中的IL-10水平，也說明了“古”飲食可以降低炎癥反應(yīng)，保護血管，降低心血管疾病風(fēng)險。

　　“古”飲食改善健康

　　研究者們還指出，參與者們堅持了8周的“古”飲食后，他們的卡路里攝入量也降低了，這反映了“古”飲食的減重效果。

　　研究者們強調(diào)，他們的研究是不完整的，但他們從早期結(jié)果中看到了希望的曙光。

　　研究小組計劃進行一項新的研究，邀請更多的參與者，并且請他們堅持更長一段時間的“古”飲食，探究“古”飲食對心血管疾病的影響機制。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥15

心血管疾病用藥，有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病，血栓閉塞性脈管炎，并用于中心性視肉膜炎，小兒肺炎。

健客價：￥22

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥33

1.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；2.肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；3.癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥16

魚油里含有豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸omega-3，可以有效預(yù)防和減輕一系列的病癥，比如心血管疾病，促進大腦發(fā)育等等。

健客價：￥156

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全； 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎； 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥9.9

用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴(yán)重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶（ACE）抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價：￥42

本品用于下列疾病的輔助治療： 1、心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3、癌癥的綜合治療，能減輕放療，化療引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥15

本品用于下列疾病的輔助治療： 1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2．肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3．癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

健客價：￥27

主要用于缺血性腦血管病如腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發(fā)作及心血管疾病如高血壓、高脂蛋白血癥、冠心病、心絞痛等疾病的防治。也可用于治療彌漫性血管內(nèi)凝血、慢性腎小球腎炎及出血熱等。

健客價：￥7.8

【功效】1.補鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負擔(dān) 5.哺乳補充蛋白質(zhì)

健客價：￥218

消食導(dǎo)滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。

健客價：￥11

1：預(yù)防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多種疾病的效果。 2：保護心血管，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 3：抗紫外線輻射功能。 4：抑制誘變作用。 5：延緩衰老、增強免疫力。

健客價：￥370

高血壓。用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。降低心血管風(fēng)臉。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴(yán)重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險。心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動脈疾病.外周動脈疾病、卒中、一過性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損害證據(jù)的高危2型糖尿病病史。替米沙坦還可以與其他必要的治療同時使用。不推薦替米沙坦與ACE抑制

健客價：￥31