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冷水沖腳圖涼快小心病從腳入 或誘發(fā)風濕病

2016-08-18 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:據了解,熱天熱浪來襲,腳底的汗腺較發(fā)達,用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。經常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。

  你用冷水沖過腳嗎?說起冷水沖腳,相信這是很多重慶市民都做過的事兒。立秋過后,重慶的天氣依然炎熱,經常穿涼鞋、拖鞋的人會發(fā)現腳底很容易出汗,便用涼水沖洗雙腳,全身清涼,實際上這樣做有損身體健康。

  據了解,熱天熱浪來襲,腳底的汗腺較發(fā)達,用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。經常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。下面,隨小編一起來看看冷水沖腳會帶來哪些危害?

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  ◆寒從腳底起冷水沖腳會帶來危害

  危害一:引起各種疾病

  人的雙腳有許多穴位,又是血管分支的最遠端末梢部位,腳的脂肪層較薄,保溫性差,極易受涼。若經常用涼水沖腳,可能會使腳受涼遇寒,引起各種疾病。

  危害二:誘發(fā)風濕病、關節(jié)炎

  因腳底的汗腺較為發(fā)達,突然用涼水沖腳,會使毛孔驟然關閉阻塞,時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激后,正常運轉的血管組織劇烈收縮,時間長了會導致舒張功能失調,誘發(fā)關節(jié)炎、風濕病等。

  危害三:引發(fā)女性痛經、停經

  尤其是女性月經期間,盆腔會明顯充血,大腦皮層的興奮性降低,人體的抵抗能力相應減弱。倘若讓雙腳受涼,寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮,從而引發(fā)痛經、停經等婦科疾病。

  值得注意的是,特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳。

  ◆小貼士:如何正確泡腳?

  1.溫度不宜過高

  水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。

  2.時間不要太長

  每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。

  3.適度按摩

  泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益。可以更好地促進足底血液循環(huán),改善睡眠。

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