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建議您暫時不要碰冷水，根據(jù)您的情況考慮可能是類風濕性關(guān)節(jié)炎，建議到醫(yī)院檢查下。對于這種問題，正清風痛寧片祛風除濕，活血通絡，消腫止痛。用于風寒濕痹證。癥見肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及風濕與類風濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。可以試試。