2017-04-21
糖友想吃肉？跟著番茄這樣做
為了均衡營養(yǎng)，糖友可以吃肉，不能一點肉都不吃，但是吃肉要適量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食適合糖友食用，有些則不適合，適合的要適量吃，不適合的則應(yīng)該不吃或少吃。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
為了均衡營養(yǎng)，糖友可以吃肉，不能一點肉都不吃，但是吃肉要適量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食適合糖友食用，有些則不適合，適合的要適量吃，不適合的則應(yīng)該不吃或少吃。
因為糖友都被建議要降低脂肪的攝取，所以很多人以為油脂會讓血糖升高。事實上，脂肪與血糖并沒有任何的直接關(guān)系，脂肪只會減緩胃的排空，間接影響到血糖。
糖尿病病人的飲食習慣很重要，要做到定時、定量。每天可以安排3~6餐，做到少食多餐，這樣有利于血糖的控制，而且兩餐時間間隔較短，也不容易出現(xiàn)低血糖。
美國糖尿病協(xié)會列出了適合糖尿病人的十大超級食物，分別為：豆子，漿果，柑橘類水果，深綠色蔬菜，無脂乳品，如酸奶，魚，堅果，甜土豆，西紅柿和全麥；除此之外，還有其他一些推薦的食物，包括，鱷梨，雞蛋，水果，瘦肉和家禽，橄欖油，豆腐和蔬菜。
糖尿病患者進餐后，胰島素的分泌水平不能相應(yīng)增加，致使血糖升高。合理地控制飲食有利于血糖水平的控制。研究表明合理的飲食可以減輕胰島b細胞的負荷，使胰島組織得到適當恢復(fù)的機會。
不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了，但卻在客觀上導(dǎo)致了血糖值升高，在事實上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計，因飲水不當而誘發(fā)病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。
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