糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
市面上賣的肉干雖然味道很好，但含鹽量較高，不少口味還加了糖分，加工過程還需油炒，因此能量也很高。自己制作的肉干原料很簡單，采用蒸的方式，口味清淡，但肉香味突出，少油更健康。
檸檬具有預防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。
兩只手一捧約可容納約500克的蔬菜。蔬菜的能量很低，建議每日攝入500~1000克的蔬菜。但是請注意，根莖類蔬菜不算在蔬菜里，比如土豆、山芋這一類，它們應該計算在主食范疇。
萬變不離其宗，小編總結的小口訣依舊是為了方面廣大糖友們記住什么適宜吃，什么不適宜吃。希望大家不要忽視糖尿病飲食細節(jié)，也希望大家在控糖路上少些坎坷！
水能有效防止便秘、防止血液黏稠度增高、甚至防止心腦血管意外的發(fā)生。除了每日從食物中攝入的水分，“糖友”每天一定要至少保證6杯(200ml/杯，共計1200ml)水
為了均衡營養(yǎng)，糖友可以吃肉，不能一點肉都不吃，但是吃肉要適量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食適合糖友食用，有些則不適合，適合的要適量吃，不適合的則應該不吃或少吃。
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