2017-04-28
糖尿病人應(yīng)該“禁酒”嗎？知道這些，方可心血管獲益！
在糖尿病患者的其他研究中，酗酒者不太可能一直檢查自己的血糖和糖化血紅蛋白，也不能規(guī)律使用糖尿病藥物、堅(jiān)持運(yùn)動。這就是酗酒的糖尿病患者，在控制血糖水平上有很多困難的原因之一。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
在糖尿病患者的其他研究中，酗酒者不太可能一直檢查自己的血糖和糖化血紅蛋白，也不能規(guī)律使用糖尿病藥物、堅(jiān)持運(yùn)動。這就是酗酒的糖尿病患者，在控制血糖水平上有很多困難的原因之一。
糖尿病人的飲食并不是千篇一律，需要個體化。也就是考慮到胖瘦等因素，比如說，胖的人總量控制更嚴(yán)格，瘦的人總量要適當(dāng)增加。其它因素也要考慮，如運(yùn)動量，有無并發(fā)癥等等。
茼蒿中一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。還含有多種氨基酸、鉀等礦物鹽，能通利小便，消除水腫。
我國的膳食模式已經(jīng)從以前的“以植物性食物為主”逐漸過渡到“以動物性食物為主”。而“以動物性食物”為主帶來的問題就是脂肪攝入過多，引起一系列健康問題。所以，我們一方面鼓勵碳水化合物的攝入，另一方面，我們也要科學(xué)的攝入。
牛油果是健康脂肪的最佳水果來源，還能提供大約20種不同的維生素和礦物質(zhì)，富含鉀、維他命C、E、K、葉黃素和β-胡蘿卜素；除此之外，牛油果還富含纖維——半個牛油果就含有6-7克。
“食品交換份”是營養(yǎng)學(xué)上的一個概念，凡能產(chǎn)生90千卡熱量的食物即為一個“食品交換份”。換句話說，每個“食品交換份”的食物所含的熱量都是90千卡，但其重量可以不同
糖友對飲食的要求較高，春節(jié)對糖友來說也是一次考驗(yàn)。權(quán)衡營養(yǎng)和健康，魚類是糖友們很明智的選擇。當(dāng)然，吃魚也要有講究，這樣才能放松地享受節(jié)日的快樂，祝大家新春快樂，年年有“魚”！
糖尿病要注意食物多樣化，做到不偏食；要控制總量，而不要看重哪種食物能吃，哪種食物不能吃。減少飲食中脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪(如動物脂肪、奶酪、黃油、酥油和奶油及動物內(nèi)臟)。
由于食物標(biāo)簽上列出的各種成分，是必須要按照比例成分從高到低排列的，也就是說，含量越高的成分排的越靠前。健康的食物，市面上自然也有很多相關(guān)的加工產(chǎn)品。
面食如蛋餅、蔥油餅、餡餅、燒餅等，吸油量比較高，建議少吃。各位糖尿病的朋友們，如果知道食物的營養(yǎng)及食物分類，并學(xué)會食物代換，必可以享受美食，同時兼顧血糖控制。
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