糖尿病患者吃炸醬面 血糖保持平穩(wěn)的經(jīng)驗

為了控制餐后血糖，糖友應(yīng)當(dāng)選擇筋力比較強、消化比較慢的面食，比如用硬粒小麥做成的通心粉。就中式面條而言也一樣，筋道的面條(需要嚼的時間長)有利于控制餐后血糖。

豆腐適合糖友吃 但禁忌你必須知道

人體必須的氨基酸硫氨酸在豆腐中含量不足，玉米中富含硫氨酸，但缺乏豆腐中所含的賴氨酸和絲氨酸，兩者一起吃，營養(yǎng)吸收率可大大提高。

糖尿病患者吃土豆 血糖為什么不升反降？

土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，不易被機體消化，吸收緩慢，所以食用后不會引起血糖的急劇增高，還會長時間保持飽腹感。

健康食物吃不對 更易升血糖?。。?/a>

糖尿病患者能吃雞肉嗎?雞肉怎么做控糖功效最大?

雞肉能調(diào)解血糖濃度。雞肉中含有豐富的鋅元素，可增強肌肉和脂肪細(xì)胞對葡萄糖的利用，調(diào)解血糖水平。雞肉能避免并發(fā)微血管病變和腎病。雞肉中的B族維生素可以避免并發(fā)微血管病變和腎病，且具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

常喝酸奶有利控血糖 但也要講究方法

酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素以及適量的脂肪，能給糖尿病患者提供營養(yǎng)成分，且酸奶屬于低GI食物，對血糖影響不大。

吃豬肉 控血糖 這樣做妥妥滴！

豬肉有很高的營養(yǎng)價值，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，每100克豬肉中含有蛋白質(zhì)20克。豬肉還含有人體必須的氨基酸，其比例在各種肉類中最均衡，因為我被人體極為重要的脂肪酸。

普通調(diào)料竟是降糖法寶 輔助控糖效果很不錯

醋酸可以通過減少減慢腸道對葡萄糖的吸收，來降低食物的血糖指數(shù)。還能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量，其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑（如阿卡波糖）有些類似。

哪種零食能降血糖，你能猜到嗎？

開心果可以單獨食用，也可以隨餐食用，糖友每天的最佳食用量為五十克，也就是五十個左右。最后提醒大家注意的是，開心果油脂比較高，所以任何人都不能無限制食用。

怎樣吃大米飯能防止血糖驟升？

食用糙米之所以能夠更好地控制血糖是因為其中的淀粉物質(zhì)被粗纖維組織所包裹，被人體消化吸收的速度比較慢。另外，糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素敏感性，有助于糖耐量受損階段的患者。