2017-05-21
怕糖？怕胖？ 一塊特別適合糖尿病人的巧克力，讓愛(ài)不忌口
可可中富含可可脂、蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面，可以緩解疲勞。同時(shí)，吃巧克力容易有飽腹感，便于控制食欲。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
可可中富含可可脂、蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面，可以緩解疲勞。同時(shí)，吃巧克力容易有飽腹感，便于控制食欲。
糖尿病患者的晚餐一定要偏素，以粗糧、疏菜為主，以補(bǔ)充碳水化合物。而脂肪類(lèi)吃得越少越好，甜點(diǎn)、油炸食物盡量不要吃。
苦瓜有“植物胰島素”之稱(chēng)，每百克熱量為19千卡，富含苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類(lèi)似胰島素的作用，能夠輔助控糖。
吃肉喝湯．長(zhǎng)期服用。能起到輔助血糖、利便的療效．同時(shí)也可代替主食，茶葉中含有促進(jìn)胰島素合成和去除血液中過(guò)多糖分的物質(zhì)。
谷類(lèi)，以低脂肪、高纖維素著稱(chēng)，是人體B族維生素的重要來(lái)源。對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，低脂又降糖的谷物可以幫助他們遠(yuǎn)離肥胖以及心血管并發(fā)癥。
多吃豆類(lèi)、綠葉蔬菜、某些粗谷物（如燕麥、黑麥、玉米）和含糖低的水果。研究發(fā)現(xiàn)，纖維素能延緩糖的吸收，增強(qiáng)胰島素的敏感性，改善高血糖狀態(tài)，減少胰島素和口服降糖藥的用量。
胃腸手術(shù)治療糖尿病目前非常明確，僅僅推薦用于部分常規(guī)治療手段控制不理想的2型糖尿病。對(duì)于1型糖尿病、妊娠糖尿病以及其他特殊類(lèi)型糖尿病則不能采用手術(shù)治療。
該研究提示，VLED似乎可作為接受二甲雙胍治療的年輕T2DM患者之可行治療選擇。極低熱量飲食（VLED）僅需堅(jiān)持7天即可實(shí)現(xiàn)上述逆轉(zhuǎn)作用。
一項(xiàng)最新研究顯示，在成年華人中，增加乳制品攝入與2型糖尿病（T2DM）風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)，每天喝牛奶者的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比不喝牛奶者下降12%。
通過(guò)堅(jiān)持富含纖維和植物以及低添加糖的飲食，可以穩(wěn)步改善胰島素敏感性。日常運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)重要因素。這些生活方式改變可以減少2型糖尿病、心血管疾病和其他健康問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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