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無(wú)糖月餅糖尿病患者們可放心食用?

2018-12-04 來(lái)源:柯諾激光血糖儀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:節(jié)假日,往往因?yàn)楦鞣N聚會(huì)和歡樂(lè)而忽視血糖,但是這段時(shí)間也是血糖波動(dòng)最明顯的時(shí)刻。防止血糖反復(fù),最重要的就是每日?qǐng)?jiān)持測(cè)血糖。

中秋將至,賞月吃月餅是我國(guó)的明間風(fēng)俗習(xí)慣。各大商場(chǎng)也早早開(kāi)始售賣(mài)月餅,各種口味的月餅也是五花八門(mén)。尤其是無(wú)糖月餅,可是牽動(dòng)糖友芳心,終于可以忍受這么多年的中秋“空窗”寂寞,吃上一口為糖尿病患者打造的無(wú)糖月餅,想必內(nèi)心是極好的。

可是,無(wú)糖月餅真的是為糖友精心打造還是商家別有意圖?拋開(kāi)對(duì)商家宣傳噱頭的質(zhì)疑,光看這無(wú)糖月餅,糖尿病患者千萬(wàn)要及時(shí)剎住車(chē),別光顧著嘴上開(kāi)心。

1.如何甄選這無(wú)糖月餅?家屬與糖友還有那些送禮大軍需要知道這些:

查看包裝上的配料,一般含糖和含油脂高的就可以靠邊站了,那些無(wú)糖月餅也需要仔細(xì)查看配料,不光是無(wú)糖就可以達(dá)標(biāo)了。無(wú)糖的概念只是沒(méi)有添加白糖這類(lèi)蔗糖,但是光看這月餅的制作配料和方法,熱量也是極高的,也就是GI值超高。熱量高,自然也容易分分鐘引起糖尿病患者的血糖值。所以,無(wú)糖月餅要注意觀察配料中的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和膽固醇以及熱量等含量,切勿貪嘴而導(dǎo)致血糖失控,繼而損傷胰島細(xì)胞功能。

2.糖尿病患者吃月餅同時(shí)要注意減少脂肪蛋白攝入:

馬上中秋佳節(jié)來(lái)臨,加上又是國(guó)慶長(zhǎng)假,各種家庭聚餐和出游即將到來(lái)。這個(gè)時(shí)候,糖友很容易沉浸在親朋好友聚會(huì)的歡樂(lè)中而將平時(shí)注意的很好的飲食習(xí)慣拋之腦后。越是關(guān)鍵時(shí)刻,越是需要格外注意,糖友和家屬應(yīng)該時(shí)刻明白減少碳水化合物以及脂肪攝入非常重要。同時(shí)應(yīng)該增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的補(bǔ)充。

如果吃了一定量的月餅,別看是無(wú)糖的月餅就覺(jué)得沒(méi)毛病,這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)“止損”。減少其他主食和脂肪、蛋白的攝入。同時(shí),及時(shí)查測(cè)當(dāng)天血糖值和血糖波動(dòng)情況,做好胰島素劑量補(bǔ)充與口服降糖藥劑量。

3.吃了無(wú)糖月餅也不能不測(cè)血糖和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

無(wú)糖月餅只是從配料上少了蔗糖,但是熱量可是一點(diǎn)也不低。所以除了在飲食方便減少主食和高熱量食物之外,也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。并且比平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉月餅帶來(lái)的熱量。吃完月餅更加積極監(jiān)測(cè)血糖,空腹也月餅后的血糖變化一定要及時(shí)關(guān)注,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)這個(gè)無(wú)糖月餅的爆發(fā)力居然也是非常厲害的。

4.記錄每日八段血糖,方可平穩(wěn)度過(guò)“危險(xiǎn)期”

節(jié)假日,往往因?yàn)楦鞣N聚會(huì)和歡樂(lè)而忽視血糖,但是這段時(shí)間也是血糖波動(dòng)最明顯的時(shí)刻。防止血糖反復(fù),最重要的就是每日?qǐng)?jiān)持測(cè)血糖。

每日記錄八段血糖,分別是:晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。

監(jiān)測(cè)血糖不僅僅可以了解當(dāng)下血糖情況,還可以為每日飲食提供參考,明確自己飲食方案是否合理,從而得以及時(shí)調(diào)整,預(yù)防高血糖及低血糖情況的發(fā)生。

但是一想到每天要測(cè)8次血糖就覺(jué)得非常繁瑣,非常難以執(zhí)行??梢韵胂蟮漠?huà)面:摸血糖儀、試紙,扎手指、采血、測(cè)血糖。來(lái)來(lái)回回的8次,一天就過(guò)去了。哪還有時(shí)間去跟好友吃喝玩樂(lè)呢?而且每天8次血糖,每個(gè)手指都難以放過(guò)。想想也是扎心了。但是不測(cè)血糖,總懸著一顆心。

又要方便假期出游,在親朋好友面前不失體面,又可以按時(shí)輕松測(cè)血糖,激光血糖儀正好可以解決糖友煩惱。便捷包可以隨身攜帶,充一次電可以管15天。激光采血,就算是80次也無(wú)所謂。因?yàn)闆](méi)有針扎,激光一閃,就可采血測(cè)糖,還可以形成測(cè)糖值走勢(shì)圖,方便更好的血糖監(jiān)測(cè)和管理。中秋國(guó)慶送禮也是非常有誠(chéng)意的選擇,科技感與人文關(guān)懷都可彰顯,最重要的是帶給糖尿病患者更加舒適、便攜的測(cè)糖體驗(yàn)。

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