魚(yú)即營(yíng)養(yǎng)又美味，做法不同味道也不同，所以很多人就愛(ài)上了吃魚(yú)。生在沿海城市的人因?yàn)楫?dāng)?shù)氐牡乩項(xiàng)l件所提供的良好條件，他們更喜愛(ài)吃魚(yú)，但是對(duì)于那些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃魚(yú)需要特別小心，說(shuō)不定一不小心2型糖友吃了魚(yú)會(huì)出現(xiàn)意想不到的后果。

　　2型糖尿病患者能吃魚(yú)嗎？

　　近期科研人員采用普通糖尿病病人的食譜配上富含奧米加3脂肪酸的食物（鯡魚(yú)）或富含奧米加6脂肪酸的食物（鱈魚(yú)），在16名2型糖尿病病人中進(jìn)行了一項(xiàng)奧米加脂肪酸對(duì)血糖和血脂影響的比較研究。觀察發(fā)現(xiàn)，食用富含這兩種脂肪酸食物的患者，其胰島素的敏感性指數(shù)均增加?；诖私Y(jié)果，研究人員推薦2型糖尿病人應(yīng)多食含奧米加3和含奧米加6的食物。

　　糖尿病人吃哪些魚(yú)好？

　　糖尿病人每周吃120克的魚(yú)。含奧米加3最多的魚(yú)依次是鯡魚(yú)（每99克含1.9克奧米加3），鮭魚(yú)（每99克含1.9克奧米加3），金槍魚(yú)（每99克含1.5克奧米加3），鮐魚(yú)（每99克含1.15克奧米加3），箭魚(yú)（每99克含0.9克奧米加3）和鱈魚(yú)（每99克含0.15克奧米加3）。