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怎樣飲食對(duì)糖尿病患者是最有益的呢

2014-05-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病患者來說,飲食可是非常重要的一點(diǎn),因?yàn)樘悄虿”緛砭褪茄呛芨?,所以生活中一定要注意不能吃含糖量高的食物,否則會(huì)加重糖尿病的病情。

  1.糖尿病患者可以多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

  2.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

  3.多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病患者的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

  4.富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

  5.富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

  6.此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)糖尿病患者多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。

  上述文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了,生活中含糖量較低的食物有哪些,糖尿病患者們都記清楚了嗎?希望可以幫助大家。所以,糖尿病患者在生活中,就可以多吃上述的食物,當(dāng)然,平時(shí)還要多多鍛煉自己的身體。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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