日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者,請(qǐng)不要忽視紫色食物

糖尿病患者,請(qǐng)不要忽視紫色食物

2017-07-20 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀(guān)念中,人們常常掛在嘴邊上的是"五色入五臟",這五色是指青、白、赤、黑、黃,并沒(méi)有紫色的一席之地,是把紫色歸屬到黑色食物當(dāng)中了。然而根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析,紫色食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其他色澤!

  "紫色食品",指表皮或內(nèi)里為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類(lèi)及豆類(lèi)等食品,其中包括:紫皮葡萄、黑草莓、櫻桃、李子、黑胡椒粉、黑加侖、黑樹(shù)莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋(紫甘薯)及黑豆等等。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀(guān)念中,人們常常掛在嘴邊上的是"五色入五臟",這五色是指青、白、赤、黑、黃,并沒(méi)有紫色的一席之地,是把紫色歸屬到黑色食物當(dāng)中了。然而根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析,紫色食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其他色澤!

  這就教大家一道紫色小菜——紫甘藍(lán)

  糖尿病人吃紫甘藍(lán)好處多多!紫甘藍(lán)又稱(chēng)紅甘藍(lán)、赤甘藍(lán),俗稱(chēng)紫包菜,具有利尿、降低膽固醇等多種功效,對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是非常有益的蔬菜。

  紫甘藍(lán)菜富含甲硫丁氨酸,常見(jiàn)于甘藍(lán)菜、萵苣、苜蓿芽。等綠色植物中,此成分可能幫助消化性潰瘍的癒合。

  近期研究發(fā)現(xiàn),紫甘藍(lán)菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗,另外,一顆甘藍(lán)菜約含7.8克的纖維質(zhì),而足夠的纖維攝取可以延緩飯后血糖上升、促進(jìn)血脂肪的代謝。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶