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2型糖尿病人吃哪些水果好

2014-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2型糖尿病的發(fā)病率越來越高,患上糖尿病對人體傷害極大的糖尿病出現(xiàn)不單單會給患者的造成折磨,同時(shí)糖尿病的存在還會引起一些并發(fā)癥的出現(xiàn),人們要注意了解糖尿病的危害,那么2型糖尿病人吃什么水果好。

  2型糖尿病人吃什么水果好?

 
  2型糖尿病人可以少量食用的水果有:青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷;含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等糖尿病人不宜食用。
 
  2型糖尿病人禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
 
  2型糖尿病關(guān)于水果的誤解:水果不能吃。很多病人認(rèn)為水果是甜的,不敢吃。其實(shí)只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用,因?yàn)樗胸S富的可溶性纖維,豐富的維生素礦物質(zhì)。
 
 
  大家除了清楚2型糖尿病人吃什么水果好之外,還要對食用水果的一些注意事項(xiàng)引起重視,比如要在兩餐之間吃,選一些血糖生成指數(shù)低的水果,如櫻桃、李子、柚子。原則:注意空腹血糖,水果的攝入時(shí)間、數(shù)量、種類。
 
  以上是關(guān)于2型糖尿病人吃什么水果好的介紹,此外,患者要養(yǎng)成生活作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動,盡量少吃甜食,保持樂觀的心態(tài),這些都會有效的緩解病情。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
 
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