日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

2014-11-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:火龍果含有一定量的果糖,升糖指數(shù)屬于中等水平,具有一定的升高血糖的作用,同時還含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
  大家應該都知道,糖尿病主要就是因為血糖高而引起的,當然也并不是說高血糖就一定是糖尿病了,只要是有高血糖的患者就應該注意,不要發(fā)展成了糖尿病。那么,下面我們就為大家詳細的介紹一下,2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢?
  1、火龍果
  火龍果含有一定量的果糖,升糖指數(shù)屬于中等水平,具有一定的升高血糖的作用,同時還含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,熱量又很低。正因為它的這些“優(yōu)點”,可幫助“糖友”維護血糖的穩(wěn)定,使血糖能在短時間內(nèi)平穩(wěn)上升。
  2、豌豆苗
  糖尿病患者因代謝紊亂,蛋白質(zhì)丟失過多,豌豆苗所含的豐富蛋白質(zhì)能代為補充,而所含鉻和豐富的膳食纖維有利糖和脂肪的代謝,維持胰島素的正常功能,對穩(wěn)定血糖有一定的作用。除此之外,豌豆苗還含有膽堿、蛋氨酸等,有助于防止動脈粥樣硬化,它還屬于高含水、高容積、低熱量、低升血糖指數(shù)的蔬菜,可以用來充饑、止“消渴”。豌豆苗所含水分較多,不宜長時間炒、燉。
  3、酸奶
  酸奶里面含有果糖,它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成葡萄糖。另外,酸奶里面還含有少量脂肪和大量蛋白質(zhì),可以減緩血糖的快速降低,而且在較長時間內(nèi)維持血糖濃度的穩(wěn)定。
  4、獼猴桃
  獼猴桃也是具有穩(wěn)定血糖作用的水果之一,并且還富含其他營養(yǎng)成分,包括:胡蘿卜素、維生素E、維生素C(抗壞血酸)、葉綠素、精氨酸等。每單位營養(yǎng)素所含的熱量最低,是維生素C的最佳來源,具有提高免疫力、抑制致癌物質(zhì)的作用,可抗輻射、抗氧化、抗自由基,并有穩(wěn)定血糖、調(diào)節(jié)血脂的作用。
  上述文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了,生活中2型糖尿病患者吃哪些食物比較好的問題,主要有酸奶、火龍果和獼猴桃等,大家都記住了嗎。在我們的生活中,大家可以一年去醫(yī)院進行一次血糖的檢查,這樣是可以有效的預防2型糖尿病的。
(實習編輯:卓少址)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶