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2型糖尿病的治療的注意事項(xiàng)與誤區(qū)

2014-11-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續(xù) 10分左右。能消耗體內(nèi)的熱能80千卡。大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有:長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續(xù)5分鐘左右,相當(dāng)于消耗體內(nèi)熱量80千卡。

  近幾年來(lái),糖尿病越來(lái)越受到人們的廣泛關(guān)注,并且發(fā)病年齡也逐步趨于年輕化,社會(huì)上,對(duì)于糖尿病的治療也越來(lái)越嚴(yán)格和規(guī)范.對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),及時(shí)就醫(yī),及時(shí)治療,才是硬道理,而且不要盲目治療,否則延誤了病情,悔恨終生。下面,就具體的了解一下,在糖尿病的治療過(guò)程中,有哪些需要注意的事項(xiàng)以及病人容易走入的誤區(qū)。

 
  治療2型糖尿病時(shí)要注意什么?
 
  中老年人和高血壓患者,在運(yùn)動(dòng)前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運(yùn)動(dòng)種類、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對(duì)中老年人應(yīng)包括有氧、伸展及增強(qiáng)肌力練習(xí)三類,具體項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有:慢跑、上樓梯、
 
  坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續(xù)10分左右。能消耗體內(nèi)的熱能80千卡。大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有:長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續(xù)5分鐘左右,相當(dāng)于消耗體內(nèi)熱量80千卡。
 
  糖尿病患者每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當(dāng)減少主食。吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好,含脂肪少,沒(méi)有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。血糖正常的情況下,飯后4小時(shí)吃點(diǎn)含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。輕微強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:散步、站立乘車、簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)持續(xù)30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等,持續(xù)20分鐘左右。這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和持續(xù)時(shí)間,相當(dāng)于消耗80千卡的熱量。
 
 
  糖尿病的治療誤區(qū)有哪些?

  1、胰島素增敏劑
 
  血糖穩(wěn)定沒(méi)必要用胰島素增敏劑,治療糖尿病不但要治“表”,更要治“本”,不但要關(guān)心短期血糖控制,更要注意長(zhǎng)期保護(hù)自身的胰島細(xì)胞,提高它的活性,從而提高分泌胰島素的功能。這就需要胰島素增敏劑來(lái)幫忙。
 
  2、肥胖
 
  糖尿病病人無(wú)需控制體重,控制飲食倒是挺重要的,一些飲食習(xí)慣對(duì)糖尿病的治療也是很有幫助的。在飲食方面,糖尿病人尤其要控制主食的量,一天不能超過(guò)5兩主食,不吃快速升糖的飯菜,如大米粥,要多選粗雜糧;如蕎麥面、熱麥片、玉米面等。水果應(yīng)選血糖指數(shù)低的,如櫻桃、蘋果、柚子等,并且最好在兩餐間食用。
 
  3、降糖藥能治并發(fā)癥
 
  降糖藥只能降低血糖,對(duì)并發(fā)癥的治療無(wú)效。第二點(diǎn),糖尿病人不要輕信降下血糖,就不得并發(fā)癥的傳言。原因很簡(jiǎn)單,血糖的每一次波動(dòng)受多種因素影響,像藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等,每一次血糖的升高,都會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)、代謝系統(tǒng)造成一定損傷。
 
  以上介紹的這些關(guān)于糖尿病的注意事項(xiàng)及誤區(qū),主要目的是讓患者更明確自己的病情,不要盲目,要明確治療方法,避免誤區(qū),合理膳食,合理運(yùn)動(dòng),要重視糖尿病,時(shí)刻監(jiān)控血糖,要記住糖尿病是一場(chǎng)持久戰(zhàn),堅(jiān)持才能勝利,只要注意以上說(shuō)的幾點(diǎn),結(jié)合自己的病情,把握最佳治療時(shí)期,才能得到穩(wěn)定的控制病情的發(fā)展。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
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