消糖靈膠囊治療糖尿病嗎？糖友運動的注意事項

來源：發(fā)布時間：2016/9/24 11:46:06

導讀：

消糖靈膠囊的主要成份是人參、黃連、天花粉、杜仲、黃芪、丹參、枸杞子、沙苑子、白芍、知母、五味子、格列本脲。具有益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿的作用。用于糖尿病。

運動持續(xù)時間和運動頻率：從每次5分鐘逐漸增加到半小時，每天堅持運動半小時。

運動強度：最佳運動強度時身體的感受是：周身發(fā)熱，出汗；或氣喘吁吁，能說話、不能唱歌。

運動時機

1、不要空腹運動，從吃第一口飯算起，1小時之后，是最佳的運動時間。

2、運動時機要相對固定，如每次都是在晚餐后或早餐后運動。

3、不要在寒冷的，或濃霧還未散去時的早晨，更不要在正午陽光暴曬時運動。

運動前注意事項

1、選擇寬松、輕便、透氣性強的服裝，合腳舒適的運動鞋。

2、正式運動前應做低強度熱身運動，以免拉傷。

3、如果有條件可以在運動前監(jiān)測血糖，當血糖大于13.9mmol/L時不建議運動，而血糖小于5.6mmol/L時應加餐。

4、隨身攜帶糖果，以防止低血糖。

運動中注意事項

1、注意心率變化及感覺，以掌握運動強度

2、及時補充水分，建議適量喝些溫水。不要喝涼水，以免增加心臟和胃腸道分擔。

運動后注意事項

1、運動后應做5—10分鐘恢復整理運動，平復心速。

2、不要立即洗涼水澡，休息一段時間后，可以溫水澡。

3、及時擦汗，避免著涼，不要立即進空調房。

4、檢查雙腳是否有外傷。

5、運動后要監(jiān)測血糖。

6、要注意適當加餐。

健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫(yī)生或指導藥師的指導下按療程服用，同時密切接受隨訪，以便他們了解到您的用藥情況。如在用藥過程有任何不良反應或疑惑，亦可向健客在線醫(yī)生咨詢，熱線電話：400-086-5111。

（實習編輯：蔡怡樂）

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