九點(diǎn)注意預(yù)防糖尿病足
摘要：糖尿病足是常見(jiàn)的糖尿病慢性合并癥之一，也是導(dǎo)致糖尿病人截肢殘廢的主要原因。糖尿病血管病變和神經(jīng)病變是引起糖尿病腳合并癥的基本原因。九點(diǎn)注意預(yù)防糖尿病足。
1、每天檢查足部情況
每天睡覺(jué)前，
糖尿病足患者必須要檢查足部，看有沒(méi)有弄傷。最好家人幫忙查找，看有沒(méi)有傷口，細(xì)小的損傷也不可放過(guò)。如果病人為獨(dú)居，就要準(zhǔn)備一塊鏡子，每天照看，包括腳背腳底腳丫都要檢查清楚。
同時(shí)仔細(xì)觀察皮膚的顏色、溫度、濕度，檢查有沒(méi)有水腫、皮損、疼痛程度及血管搏動(dòng)、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、反射情況以及水泡、皮裂、磨傷、雞眼、胼胝、足癬、甲溝炎等，若發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)處理及治療。
2、保持足部衛(wèi)生
洗腳同洗臉一樣重要，每晚用溫水(39℃~40℃)及軟皂洗腳，水溫不能太高，以免燙傷皮膚。泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)10分鐘。洗完后用柔軟吸水力強(qiáng)的毛巾擦干腳趾縫間。
3、保持皮膚滋潤(rùn)
病人每天要涂抹羊脂油類潤(rùn)滑劑滋潤(rùn)雙腳，并輕柔而充分按摩皮膚。病人如果是汗腳，出汗過(guò)多也容易引起真菌感染，建議他們?cè)谙茨_時(shí)用醫(yī)用酒精擦拭腳趾縫，還可以在洗腳水中加少量醋，因?yàn)樗嵝原h(huán)境不利于真菌生長(zhǎng)。
4、鞋襪的選擇
鞋應(yīng)寬大、舒適、合腳，使足趾在鞋內(nèi)完全伸直，并稍可活動(dòng)，鞋的透氣性要好，以皮鞋布鞋為好。不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的涼鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出，不要光腳穿鞋。提倡穿棉線襪子，襪子要軟、合腳，襪子尖部不要過(guò)緊，不穿松緊口襪子，不穿有洞或修補(bǔ)不平的襪子。
不宜穿著不透風(fēng)的尼龍滌綸襪。汗多者應(yīng)多準(zhǔn)備幾雙鞋襪更換，以便保持鞋內(nèi)干燥，不宜使用爽身粉吸水，以防毛孔堵塞而感染。穿鞋前應(yīng)檢查鞋內(nèi)有無(wú)砂石粒、釘子等雜物，以免腳底出現(xiàn)破潰。
5、控制體重、血糖、血壓和血脂
積極治療糖尿病，嚴(yán)格控制高血糖;合理分配飲食，嚴(yán)格控制高血脂及各種導(dǎo)致早期動(dòng)脈粥樣硬化的因素。
6、避免肢端皮膚受損，即使輕微損傷也可導(dǎo)致嚴(yán)重壞疽。
不貼有損皮膚的膠布，嚴(yán)禁使用強(qiáng)烈的消毒藥如碘酒、石碳酸等，剪腳趾甲不宜剪得太短，應(yīng)與腳趾相齊。去除老皮時(shí)要以柔軟的刷子或細(xì)致的浮石，海綿輕輕的擦洗。避免燙傷、勿用熱水泡腳或用其他的足部保暖裝置。
7、堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。
8、輕輕按摩足部及小腿可改善局部血液循環(huán)。
9、絕對(duì)禁止吸煙、喝酒，對(duì)防止血管和神經(jīng)病變有益。
（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）
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