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您好。預防糖尿病，可以從以下幾個方面入手：1、減肥。2、中年應關注血糖。3、適當睡眠，不少于6小時也不超8小時為宜。4、吃肉先吃醋。5、選擇高纖食物。6、深呼吸減壓。7、少吃快餐、火腿，多吃青菜水果等等。可見，糖尿病的預防很重視大家在生活中的一些生活習慣，包括睡眠習慣、飲食習慣等，望大家都健康。