女性氣血不足會變老?補血補氣最快的食物
作為一名吹著空調(diào)、悠哉悠哉的吃瓜群眾很負責人的告訴你:
女人出現(xiàn)皺紋、衰老、少白頭等癥狀;氣虛則易手腳冰涼、體寒等,這都是氣血不足引起的。
因此,女人美麗的第一秘訣就是補氣血!
根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的思想,利用夏季人體陽氣最旺盛之際,治療某些屬于虛、寒、濕的疾病,最大限度地以陽克寒,達到標本兼治、預(yù)防保健的作用。
而當下正值三伏天,陽氣最旺盛的季節(jié),最適合滋補。
初伏時間:2018年7月17日—7月26日
中伏時間:2018年7月27日—8月15日
末伏時間:2018年8月16日—8月25日
女性在這個季節(jié)補氣血,必然也能起到事半功倍的效果。那么,那些食材補氣血最好呢?
中醫(yī)認為,芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
紅豆有活血、清熱的作用,具有利水退腫的功效。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),補血功能非常強大。
黑糯米又稱為血糯米,其營養(yǎng)價值豐富,除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外,還含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效,長吃可養(yǎng)生。
俗話說“要想皮膚好,每天三顆棗”。女生常吃紅棗可以美容、益氣健脾。紅棗具有很好的補血功能,能夠促進氣血循環(huán)和抗衰老。
當歸是很常見的補血活血的藥材,中醫(yī)認為,當歸性溫,有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效,可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、血虛頭痛、眩暈、風濕痹痛、腰肌勞損、跌打損傷等病癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當歸所含的成分有增強身體免疫力、治療高血壓、慢性氣管炎、鼻炎的作用,是很好的保健藥材。
桂圓中有較多的鐵元素,對補充血液非常有效,能夠有效促進血紅蛋白再生,從而促進血液的流動。食用桂圓能夠滋養(yǎng)補益,對于心脾虛損、氣血不足有很好的治療作用。
桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。具有促進血紅細胞生長,防止白細胞減少的作用,并對治療糖尿病、貧血、高血壓。高血脂、神經(jīng)衰弱等病癥有輔助功效。
動物肝臟含有豐富的鐵、維生素B12,是理想的補血佳品之一。食用動物肝臟可促進產(chǎn)生新的紅血球,升高血色素,對惡性貧血有良好輔助治療的效果。
益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥7補中益氣,升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價: ¥12益氣補血。用于輕、中度缺鐵性貧血屬氣血兩虛證者,證見:面部、肌膚萎黃或蒼白,神疲乏力,眩暈耳鳴,心悸氣短,舌淡或胖,脈弱等。
健客價: ¥32補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥688益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥12益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價: ¥19.5補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價: ¥286
益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥18用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價: ¥70溫補脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價: ¥30缺鐵性貧血。
健客價: ¥29益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價: ¥34益氣養(yǎng)血,祛風除濕,活血止痛。用于氣血不足,風濕瘀阻,肌肉關(guān)節(jié)酸痛,關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價: ¥37益氣補血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價: ¥116益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥32益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥39.8補中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價: ¥7.5補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價: ¥30益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥29.8補氣補血,舒筋活絡(luò),健腎固精。用于四肢麻木,腰膝酸痛,夜尿頻數(shù)。
健客價: ¥52本品不能代替藥物
健客價: ¥60補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5益氣補血,通絡(luò)生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見:產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價: ¥56益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥14.5