青少年白發(fā)多肝血不足推薦五種食療方

2014-09-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頭發(fā)與人的腎氣和肝血關(guān)系很大，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀。頭發(fā)的生長(zhǎng)、脫落、潤(rùn)澤、枯槁，多與兩方面因素有關(guān)：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。

　　頭發(fā)與人的腎氣和肝血關(guān)系很大，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀。頭發(fā)的生長(zhǎng)、脫落、潤(rùn)澤、枯槁，多與兩方面因素有關(guān)：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。

　　白發(fā)過(guò)多可能肝血不足

　　白發(fā)多是由于進(jìn)入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個(gè)因素有關(guān)：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動(dòng)，血熱偏盛;三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)。如果肝血不足，頭發(fā)就會(huì)變白和干枯，致脫發(fā)。

　　針對(duì)肝腎虧虛或氣血虧損的情況，要多補(bǔ)充當(dāng)歸、何首烏、大棗等。何首烏150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克，一起炒干，磨成粉，每次25克，用紅糖水調(diào)服，對(duì)少白頭有效。

　　健客網(wǎng)貼士：五種補(bǔ)肝食療

　　(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　做法：當(dāng)歸15克、羊肉半斤，切碎，同放砂鍋里，加水適量，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放入生姜15克，食鹽少許，待羊肉熟爛即可，分頓隨量喝湯，也可吃肉。

　　經(jīng)常食用，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，適用于病后、產(chǎn)后、氣血虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腹冷痛等。

　　(2)紅棗黑木耳湯

　　做法：紅棗15個(gè)，黑木耳5克，以溫水洗凈泡發(fā)后，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置蒸鍋中，蒸一小時(shí)。一次或分?jǐn)?shù)次食用。

　　吃紅棗木耳，喝湯，治貧血、動(dòng)脈硬化、眼底出血及血小板減少等。

　　(3)雞汁粥

　　做法：母雞一只，剖洗干凈后，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳米2兩煮粥。

　　有滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血的功用。適于老年、病后體弱、氣血兩虛的一切衰弱病癥。

　　(4)雞肝羹