人長大大概是個(gè)理想化不斷破滅的過程。聽起來令人難過，比如，你慢慢知道，王子和公主歷經(jīng)艱難，最后其實(shí)并未過上童話里的生活，不過是柴米油鹽，生兒育女，還要為了買幾平米的房子，孩子怎么教育，生老病死，困倦爭(zhēng)吵。

　　這世上，所謂“美好”，大抵是很少存在的。

　　前段時(shí)間我很煩躁的時(shí)候，我媽給我講了這么一個(gè)故事。故事說亞當(dāng)和夏娃在伊甸園，在蛇的誘惑下，偷食了禁果。于是人有了羞恥心和好壞之分。上帝于是罰男人永生勞動(dòng)，女人要忍受十月懷胎之苦，蛇只能用腹部行走。“所以啊，你來這世上，本來就是來贖罪的”。

　　這是你來的本來目的。其實(shí)原本圣經(jīng)早早就告訴了人這個(gè)道理。

　　剛開始做心理咨詢的時(shí)候，我還是個(gè)小丫頭。像每個(gè)渴望成為好咨詢師的人一樣，我認(rèn)真、負(fù)責(zé)任，睜大眼睛，去看來訪者所謂“癥狀”。像插花一樣，渴望將枝條剪得整齊，將顏色搭配地好看。我認(rèn)真地和來訪者說每一句話，渴望Makethingsright。比如…你看，你可以這樣，你可以那樣，你這么做，其實(shí)會(huì)傷害自己，你換個(gè)方式。

　　大抵是因?yàn)橄耐抟惨Я四翘O果，我心里面，“對(duì)錯(cuò)”、“好壞”是如此清晰。我對(duì)我自己同樣苛刻，不要說錯(cuò)話，不要用錯(cuò)力，不要做超越范疇的事情。以至于手腳捆綁。

　　后來我去見督導(dǎo)。督導(dǎo)說，一個(gè)咨詢師，當(dāng)你一直用力不犯錯(cuò)誤，所謂“一直正確”，正是最大的“錯(cuò)誤”。

　　精神分析的治療里面，治療師有一個(gè)原則，叫先follow，跳出來觀察，再用它來工作。所謂follow，是治療師允許自己跟隨自己（的感受）來作反應(yīng)（來訪者的客體能夠在咨詢關(guān)系中投射出來，而咨詢師的放松，也能夠讓自己被來訪者激活的那一部分展現(xiàn)在咨詢室內(nèi)）。而治療師要保留一只眼睛，來觀察這期間的動(dòng)力和“移情”，而利用此中有意義的部分，和來訪者工作。

　　而當(dāng)咨詢師自己緊張兮兮絕不犯錯(cuò)，來訪者無法放松下來，所謂“客體”無法登場(chǎng)，治療師自己的阻抗使得自己無法在治療關(guān)系中發(fā)生作用，而治療便無所謂進(jìn)行下去。用力過猛，治療便變成雞湯式的創(chuàng)可貼罷了。

　　好在，督導(dǎo)每次總說，你這樣也蠻好，我年輕的時(shí)候也這樣，沒事。

　　好像跑題了。其實(shí)我原本是打算說，這世上其實(shí)并無“好壞”之分。因?yàn)槿撕腿?，說穿了不過一樣。各有各的掙扎苦痛，各有各的幸福甜蜜。

　　做咨詢久了，我慢慢不再想要改變來訪者。因?yàn)榧幢闶?ldquo;癥狀”，也往往都有其存在的意義。所謂“依賴”也好，“苛責(zé)自己”也罷，亦或是抑郁強(qiáng)迫，其實(shí)不那么緊要。因?yàn)檫@世界上每個(gè)人都有自己的“癥狀”，無非有人“癥狀”消失得更快一些，有人“癥狀”消失得更慢一些，而有很多很多人…幾乎每個(gè)人，至入墳?zāi)?，也都身懷著這樣那樣的癥狀。

　　而這些人，都以自己的方式在生活，也都過了“差不多”的人生。

　　所以，咨詢師提一些具體的建議，比如，你換一個(gè)思維方式。或者你在網(wǎng)上看到咨詢師寫了名言警句，說，你要積極向上，你要學(xué)會(huì)無條件的愛，等等諸如此類（遍地都是）。這些不過是理想狀態(tài)。就像童話故事里，王子和公主舉行了盛大的婚禮。

　　事實(shí)上，如果你就是還做不到所謂“積極思維”，就是還沒學(xué)會(huì)“無條件接納”。沒關(guān)系，因?yàn)槟惚厝挥胁荒芊e極思維的原因，必然還有不能無條件接納的動(dòng)機(jī)。

　　更何況本來，糾結(jié)并非壞處，混沌也非所謂“不好”。這世界上的人，過得“糟糕”是常態(tài)，過得“還行”就很少了，如果能夠過得“很好”，那千真萬確是偶然的事情。

　　別要求自己不難過、不糟糕?；煦?、糟糕也是種狀態(tài)。而狀態(tài)的本質(zhì)是：它總會(huì)變化的。別急。