親愛的媽媽們：

母親節(jié)特別策劃第二彈來啦！

十月懷胎，終于迎來了一朝分娩，卸貨后的媽媽們最意想不到的是，本以為生完就能重獲自由了，沒料到一朝分娩，竟還會留下這么多的暴擊！

生產(chǎn)后，媽媽們總覺得不是這兒不舒服就是那兒疼的。跟家人說后，都說是照顧孩子勞累的，但其實，照顧孩子勞累只是一部分的原因而已。很多媽媽都忽視了一個詞——生育后遺癥。

盤一盤分娩后的那些“暴擊”

惡露無法排干凈

脫發(fā)嚴(yán)重

會陰部疼痛

妊娠紋

乳房脹痛、感染、管道堵塞

便秘、痔瘡

尿失禁、大便失禁

抑郁癥

......

生育后遺癥在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)后后遺癥，其中，恥骨聯(lián)合分離，尿失禁，乳房炎癥，最為常見，今天潤媽就與大家一起聊一聊這幾個常見的生育后遺癥。

部分資料來源于中國知網(wǎng)

恥骨聯(lián)合分離

恥骨聯(lián)合分離有多痛？真的是懷個孩子后才能感受到的，疼到無法走路，疼到連躺在床上想翻個身都變得困難，很多媽媽從孕期痛到產(chǎn)后。

造成恥骨聯(lián)合分離引起疼痛的原因有兩點(diǎn)：給寶寶騰出足夠的空間此其一，為了分娩時寶寶通過骨產(chǎn)道并軟產(chǎn)道此其二。因此，媽媽們在懷孕期間會不斷分泌松弛素，來幫助媽媽們松弛韌帶，達(dá)到松弛骨盆順利生產(chǎn)的作用。

建議：恥骨聯(lián)合分離引起的疼痛并不會陪伴一生，可以做一些措施來得到緩解，例如：凱格爾運(yùn)動、骨盆操、避免拎重物、側(cè)臥位躺姿等。

漏尿

產(chǎn)后的漏尿讓很多媽媽面臨著難以啟齒的尷尬場面。咳嗽、打噴嚏、大笑一下都可能會讓尿液不由自主地流出。

在懷孕進(jìn)入中晚期的時候，你的尿道括約肌會出現(xiàn)松弛的情況，此時則會出現(xiàn)漏尿。而在分娩過程中，部分盆底肌肉和控制膀胱的神經(jīng)可能會被損傷，進(jìn)而也會導(dǎo)致漏尿。

建議：通過延長2次小便時間間隔來訓(xùn)練膀胱，根據(jù)適應(yīng)情況逐漸延長間隔的時間?；蚴怯心蛞獾臅r候，不要馬上去小便，推遲十來分鐘再去，逐漸推遲上廁所的時間。

乳房炎癥

有些媽媽產(chǎn)后乳房脹痛、管道堵塞，乳頭皸裂導(dǎo)致整個乳房又紅又腫，檢查后才發(fā)現(xiàn)是患了乳腺炎。

建議：保持乳房清潔，每次哺乳前洗手，用溫水擦洗乳頭來預(yù)防乳房炎癥。

從懷孕到生產(chǎn)再到產(chǎn)后所經(jīng)歷的種種，是什么支撐著“母親”這樣一個偉大的職業(yè)，相信是一個關(guān)心體貼自己的丈夫，一個不會傷害媽媽們的環(huán)境，而這兩者缺一不可。