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經(jīng)常拉筋可能對(duì)我們的身體有哪些好處

2018-11-26 來(lái)源：陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：在日常生活中，我們可以經(jīng)常拉筋。拉筋可以有效的增強(qiáng)我們的新陳代謝，有效幫助我們舒緩身體上的壓力，幫助身體更好的進(jìn)行血液流通。對(duì)健康是非常有益的，同時(shí)，經(jīng)常拉拉筋還可以幫助我們的身體更加柔軟，使得血管和肌肉更有彈性。

我們的身體是由血液，肌肉，骨骼，筋脈等所組成。筋對(duì)于人體是非常重要的，它牽動(dòng)著全身的肌肉和骨骼。所以，在日常生活中，對(duì)于筋的鍛煉也是很有必要的。拉筋，是一種很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，相信每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)常拉拉腿部的筋。但是，你知道嗎?經(jīng)常拉筋可能對(duì)我們的身體有哪些好處呢？

提高新陳代謝

在日常生活中，我們可以經(jīng)常拉筋。拉筋可以有效的增強(qiáng)我們的新陳代謝，有效幫助我們舒緩身體上的壓力，幫助身體更好的進(jìn)行血液流通。對(duì)健康是非常有益的，同時(shí)，經(jīng)常拉拉筋還可以幫助我們的身體更加柔軟，使得血管和肌肉更有彈性。

判斷身體是否健康

在平時(shí)，我們可以通過(guò)經(jīng)常拉筋，來(lái)判斷自己的身體是否健康。如果在拉筋的同時(shí)，我們的身體哪里出現(xiàn)了疼痛，我們就會(huì)對(duì)此有所警覺(jué)。從這種疼痛中，我們就可以判斷出我們是否患上了某種疾病。經(jīng)常拉筋對(duì)身體可以起到一個(gè)很好的預(yù)防疾病的功能。

緩解疲勞

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多人都會(huì)在電腦前工作很長(zhǎng)時(shí)間，常常一坐就是一整天，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，就會(huì)給我們的身體帶來(lái)比較嚴(yán)重的損傷。經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的毛病。經(jīng)常拉筋，可以有效的幫助我們的身體舒緩壓力，及時(shí)的幫助我們恢復(fù)肌肉的彈性，以及韌性。這對(duì)于腰酸背痛，腰麻，腿麻是很有必要的。

增強(qiáng)腎臟功能

在日常生活中，經(jīng)常拉筋可以有效地增強(qiáng)我們的腎臟功能。有些時(shí)候，我們的腎臟功能出現(xiàn)了異常，很多時(shí)候，都是由于我們的筋脈不通所引起的。所以，我們可以經(jīng)常性的拉拉筋，及時(shí)的疏通血管中的垃圾。通過(guò)經(jīng)常性的拉筋，我們就可以有效的增強(qiáng)我們的腎臟功能，使我們的腎臟變得更加健康，只有腎臟健康，我們的身體才會(huì)更加健康。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：腎病早期可能有6個(gè)征兆如果你出現(xiàn)了需要重視

提高免疫力

經(jīng)常拉拉筋，可以有效地提高我們的免疫力。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，身體上有這很多經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)著我們的肝臟，腎臟，心臟，脾，胃等。經(jīng)常拉拉筋，可以有效的疏通這些經(jīng)絡(luò)，可以改善我們的內(nèi)臟功能，幫助我們的身體更加健康，有效的提高身體的抵抗能力。從而可以有效地提高我們的免疫力。

以上5點(diǎn)，就是在日常生活中，拉筋對(duì)身體產(chǎn)生的好處。當(dāng)然了，拉筋的好處一定不止這么多，其他的一些好處，大家也可以和我們進(jìn)行分享。與此同時(shí)，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，也要有一個(gè)合理的生活習(xí)慣，一個(gè)正確的飲食搭配。

多吃一些新鮮的蔬菜，少吃或者不吃高油膩，高脂肪的食物。以免這些食物中，過(guò)多的膽固醇和脂肪會(huì)堵塞我們的血管，引起身體不適。并且，我們還需要有一個(gè)充足的體育鍛煉，沒(méi)事拉拉筋，也可以保護(hù)我們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，不受到額外的傷害。

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