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對感冒說no 預(yù)防感冒核心信息送給您

2018-11-08 來源:全國衛(wèi)生12320  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流感一般表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉不適、咳嗽等初步癥狀;感冒嚴重者除了有上述癥狀之外,還會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、四肢酸痛、頭疼乏力等癥狀。

又到秋冬季,身邊又有不少朋友患了感冒,流著鼻涕,打著噴嚏,這種感受,想想就讓人苦惱,那么,關(guān)于感冒,我們該怎樣預(yù)防呢?

感冒是什么?

上呼吸道感染簡稱上感,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2~4次,兒童發(fā)生率更高,每年6~8次。全年皆可發(fā)病,冬春季較多。

得了感冒有哪些癥狀?

流感一般表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉不適、咳嗽等初步癥狀;感冒嚴重者除了有上述癥狀之外,還會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、四肢酸痛、頭疼乏力等癥狀。

如何預(yù)防感冒?

感冒雖然是一種自愈性疾病,但是嚴重起來,一樣會威脅到我們的身體健康!所以,建議您牢記下面十條關(guān)于預(yù)防感冒的核心信息。

預(yù)防感冒核心信息

1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要隨地吐,勤洗手。

2.經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。

3.搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生,保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。

4.保持良好的生活習(xí)慣,多喝水、不吸煙、不酗酒。

5.經(jīng)常鍛煉身體,保持均衡飲食,注意勞逸結(jié)合,提高自身抗病能力。

6.要根據(jù)天氣變化適時增減衣服,避免著涼。

7.兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。

8.若有發(fā)熱及呼吸道癥狀,應(yīng)戴上口罩,盡快就診

9.不要自行購買和服用某些藥品,不要濫用抗生素。

10.兒童應(yīng)按時完成預(yù)防接種,一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性的進行預(yù)防接種。

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