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皮膚干、咽喉痛咋辦?春節(jié)前后喝好三杯水

2015-02-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春節(jié)的氣息也越來越濃,忙忙碌碌,很多人都感覺皮膚干燥、咽喉不適、疲勞乏力,給大家推薦三杯水,不妨多喝點。

  第一杯水:養(yǎng)膚水。材料:柿葉、薏苡仁、紫草。北京電力醫(yī)院營養(yǎng)科主任崔軍特別推薦柿葉,它有潤肺通便的作用,常有人用它來制作保養(yǎng)皮膚的湯水,經(jīng)常喝能促進(jìn)新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

  將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行,濾渣取汁后加冰糖調(diào)味,這樣裝瓶后帶到單位去喝。

咽喉痛咋辦?春節(jié)前后喝好三杯水" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201502/2021009210-20150217140823773.jpg" />

  薏苡仁護(hù)膚的效果也很不錯。崔軍介紹,薏苡仁富含維生素B1、B2,能使皮膚光滑,并有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候,家里的老人就會用薏苡仁來熬粥,可以幫助肌膚盡快恢復(fù)。此外,紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

  第二杯水:祛火水。材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛后,與茯苓放鍋中煮十分鐘,濾渣取汁,然后用此汁泡槐花,加冰糖就行?;被ㄓ星鍩峤舛尽鲅獫櫡蔚墓π?,在以前,不少地方就有蒸槐花的傳統(tǒng),把它當(dāng)作祛火的好零食。除了清火,茯苓還有增強(qiáng)人體免疫力的作用。

  這杯水由于加入了山楂,味道更好,還有降脂的作用。崔軍稱,自己的血脂就有點高,平時就喜歡拿這個來泡水喝,淡淡的甜味,很容易入口。

  第三杯水:清咽水。材料:柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現(xiàn)在熱賣的柿餅放碗里頭,用蓋子蓋緊,隔水蒸15分鐘后切成片,然后再與胖大海,洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中,用開水泡5分鐘就行了。

  胖大海、羅漢果都是經(jīng)典的清火良方,泡水后長期飲用,有清咽止痛、止咳消腫的作用。崔軍介紹,有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進(jìn)去,這樣口感會感覺更清爽些。不過需要提醒的是,柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用,是個好東西,別給洗掉了。

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