身患痛風(fēng)的朋友們常忍受著常人難以忍受的疼痛，在日常生活中，要如何做好對(duì)痛風(fēng)的預(yù)防和治療工作呢？

怎樣預(yù)防痛風(fēng)？

首要注意：人群預(yù)防

首先對(duì)有關(guān)節(jié)炎的中老年男性應(yīng)考慮有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的可能，可檢測(cè)血清中尿酸的含量進(jìn)行篩選。其次是個(gè)體預(yù)防：飲食控制，避免誘發(fā)因素，提高身體素質(zhì)。再次，長(zhǎng)期關(guān)節(jié)痛，莫忘痛風(fēng)病。有些關(guān)節(jié)疼痛的患者，常以為患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，于是自行服用抗風(fēng)濕的中西藥消除病痛，也有人喝藥酒來除“風(fēng)濕”，但往往事與愿違，服藥喝酒后疼痛反而加重。此時(shí)不要忘記痛風(fēng)一病。由于一般人對(duì)它缺乏認(rèn)識(shí)，甚至少數(shù)醫(yī)生警惕性也不高，以致長(zhǎng)期誤診。因此，要對(duì)痛風(fēng)有所認(rèn)識(shí)，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

痛風(fēng)患者如何防止復(fù)發(fā)？

首先，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免高嘌呤飲食，飲食宜清淡，多飲水保持尿量，并要注意保持理想體重。其次，居住環(huán)境宜陽光充足、溫暖、干燥，忌寒冷、潮濕。同時(shí)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，生活規(guī)律，戒除不良嗜好，如吸煙酗酒等。要定期復(fù)查血尿酸。此外，避免誘發(fā)因素，勞累、饑餓、精神緊張、感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等。

急性期痛風(fēng)患者應(yīng)注意些什么？

①休息：在痛風(fēng)急性發(fā)作期間，患者臥床休息幾天，有助于保護(hù)疼痛的關(guān)節(jié)，避免大小關(guān)節(jié)負(fù)荷過重而導(dǎo)致?lián)p傷。

②戒酒：飲酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的重要誘因。禁止飲酒有助于控制癥狀，緩解病情。

③補(bǔ)水：多飲水有利于尿酸的排出。每天飲開水至少3000ml，使尿量保持在2000ml左右，可以減少結(jié)石在腎臟和輸尿管的形成。

④藥物：本病患者發(fā)作時(shí)疼痛劇烈難忍，應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。同時(shí)不要放棄治療并發(fā)癥如高血壓病、動(dòng)脈硬化、糖尿病和高脂血癥等。

⑤限食：在飲食方面，痛風(fēng)患者盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟（如心、肝、腎）和蝦、魷魚等海鮮類食物，對(duì)重癥患者要給予低蛋白飲食。

間歇期痛風(fēng)患者應(yīng)該注意些什么？

對(duì)于痛風(fēng)間歇期，應(yīng)使血尿酸維持在正常水平。除了避免過度勞累、緊張，遵循合理的生活規(guī)律外，還應(yīng)該控制體重、忌煙、忌酒。因?yàn)榫票旧沓幸欢ǖ泥堰释?，主要能減少尿酸從腎臟排泄。每日飲水大于2000ml并服用堿性藥物，有利于尿酸溶解排泄。對(duì)高尿酸血癥的患者，應(yīng)食用低嘌呤食物，定期檢查尿酸，如已發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)石或腎結(jié)石，需服用降尿酸藥物。對(duì)腎功能不全者應(yīng)選用抑制尿酸形成藥物，如別嘌呤醇。若腎功能正常，無痛風(fēng)石、腎結(jié)石者，宜選用排尿酸藥物，如丙磺舒或苯溴馬隆。痛風(fēng)目前仍無根治辦法，尚未有免疫的方法來治療痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者旅游出差應(yīng)如何注意避免急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作？

1.早準(zhǔn)備：要對(duì)痛風(fēng)發(fā)病的可能性做充分的評(píng)估，包括：①近期有否發(fā)病，發(fā)病的頻度；②工作輕重、環(huán)境好壞、活動(dòng)及精神所承受的壓力等對(duì)痛風(fēng)發(fā)病的影響；③檢查血尿酸，血尿酸水平越高，痛風(fēng)發(fā)作的可能性越大；④帶齊藥品，包括降尿酸藥和抑制炎癥的藥物。

2.早預(yù)防：如果血尿酸濃度增高，要盡快將其降至正?；蚪谡Ｖ担患词寡蛩嵴?，也要堅(jiān)持常規(guī)量服降尿酸藥。另外，嚴(yán)把飲食關(guān)，嚴(yán)禁酗酒，不食用富含嘌呤的食物，避免暴飲暴食，注意勞逸適度。

3.早治療：如果發(fā)病，大發(fā)作數(shù)小時(shí)之前多有先兆，如關(guān)節(jié)隱痛、發(fā)脹、活動(dòng)不靈活等。此時(shí)應(yīng)馬上服用秋水仙堿，首次1～2mg，其后間隔8～12小時(shí)服1mg，共2～3次；或用常規(guī)劑量的非甾類抗炎藥2～3天，也能達(dá)到類似防治效果。

痛風(fēng)患者日常如何選擇自己的飲食？

1.限制高嘌呤食物的攝入，對(duì)于防治痛風(fēng)十分重要。含嘌呤較高的食物（每100g含嘌呤100～1000mg）包括動(dòng)物的腦、心、腎、肝及鵝肉、雞肉、肉末、肉湯、小魚干、烏魚皮、烏賊魚、鯊魚、鱈魚、海鰻、海參、帶魚、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣、干貝、蠔、鰱魚、鯉魚、魚子、豆苗、黃豆芽、蘆筍、菜花、紫菜、香菇、雞湯、酵母及酒類。這些類型的食物對(duì)痛風(fēng)患者來說，無論處于急性期還是緩解期，均屬禁用。

2.含有中等量嘌呤的食物（每100g中含嘌呤50～100mg）包括魚、肉、禽、貝類、蝦、螃蟹、干豆類、扁豆、豆腐以及筍干、金針菜、銀耳、龍須菜、菠菜、蘑菇、蘆筍、花生、腰果、芝麻等。痛風(fēng)的緩解期，可從這些食物中選用一種動(dòng)物性食物和一種蔬菜，但食用量不宜過多。

3.含少量嘌呤的食物（每100g中含嘌呤小于50mg）包括五谷類的大米、大麥、小麥、燕麥、面包、面條、高粱、玉米、馬鈴薯、甘薯、通心粉、淀粉，蛋類的雞蛋、鴨蛋、皮蛋，奶類的牛奶、乳酪、冰激凌，飲料類的汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍，以及杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、菜、可可、蘇打水、汽水，以及各種除上面兩條提及的堅(jiān)果、蔬菜和油脂等，這些食物痛風(fēng)患者可隨意選食，不必嚴(yán)格控制。

普通人群如何預(yù)防痛風(fēng)？

由于痛風(fēng)目前尚無根治的方法，因此預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生顯得尤為重要，該如何預(yù)防呢？

①要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；②合理飲食，避免暴飲暴食和大量進(jìn)食高嘌呤食物，嚴(yán)格戒酒，多喝堿性飲料；③保持精神愉快，避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；④防止肥胖，保持理想體重，有高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病、白血病、多發(fā)性骨髓瘤、慢性腎病等原發(fā)病的人群應(yīng)積極治療原發(fā)病；⑤中年以上普通人群每年做健康檢查，并注意檢測(cè)血液的尿酸濃度，特別是對(duì)有痛風(fēng)家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病者定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，及時(shí)診斷和治療。