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四白穴 能緩解目赤痛癢口眼歪斜

2018-10-22 來源:養(yǎng)生正道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:四白穴是養(yǎng)眼明目的特效穴,經(jīng)常按摩此穴可提高眼睛機(jī)能,調(diào)節(jié)腧穴之下的神經(jīng)系統(tǒng),對眼睛脹痛、口眼歪斜也有效。無病無痛時,當(dāng)做眼部的自我按摩,可保持眼睛的水潤、清涼,讓雙眸明亮動人,魅力十足。

眼保健操,這個應(yīng)該每個人上學(xué)的時候都做過。但上學(xué)那會,有時候課業(yè)繁忙老師們?yōu)榱酥v完可能會繼續(xù)講,或者大家做操的時候覺得沒用,敷衍了事的人也不少。其實(shí)國家是真的用心良苦,眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。認(rèn)真操作的話,是可以起到有效的預(yù)防近視、緩解眼疲勞的功效的。即使出了學(xué)校投入社會工作,眼保健操也該每天都適當(dāng)做一做。那么我們來看一下,眼保健操中,幾個精挑細(xì)選的穴位都有什么功效呢?

四白穴

相信大家對四白穴并不會感到陌生,因?yàn)楹芏嗳藦男W(xué)開始每天都在接觸它,“眼保健操”的第三節(jié)就是“按揉四白穴”,可見四白穴對養(yǎng)護(hù)眼睛的重要性。四白穴是養(yǎng)眼明目的特效穴,經(jīng)常按摩此穴可提高眼睛機(jī)能,調(diào)節(jié)腧穴之下的神經(jīng)系統(tǒng),對眼睛脹痛、口眼歪斜也有效。無病無痛時,當(dāng)做眼部的自我按摩,可保持眼睛的水潤、清涼,讓雙眸明亮動人,魅力十足。

四白穴

腧穴定位

位于人體面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。取穴時,采用正坐或仰靠、仰臥姿勢,雙眼平視,瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處)。

【護(hù)眼常用穴】

記得上學(xué)時候的眼保健操嗎?在四白穴上揉一揉,就能使緊張的睫狀肌得到松弛。“第三節(jié)按揉四白穴”操作方法為:左右手食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下頜骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉。

本穴物質(zhì)為承泣穴傳來的地部經(jīng)水,其性溫?zé)?,由地部流至四白時,因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化,氣化之氣形成白霧之狀充斥四周,且清晰可見,故名。

【特別注意】

注意的是,四白穴處的皮膚比較薄嫩,不宜灸。另外,按摩該穴時需要緩緩用力,不可猛用力。

按摩手法

【點(diǎn)按法】

用食指點(diǎn)揉四白穴1分鐘,另外可以用四個手指的指肚敲打它。

【揉按法】

用食指順時針與逆時針揉按四白穴,各揉按16次。按揉時,手指不要移動,按揉面不要太大。

【按壓法】

用雙手的食指,略微用力進(jìn)行按壓,每次持續(xù)按壓3秒,10次為1組。早、中、晚,各一組。

按摩功效:

按摩四白穴具有祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)之功,主治目赤痛癢、目翳、眼瞼瞤動、口眼歪斜、頭痛眩暈等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,按摩四白穴,能提高眼部功能,改善眼部疲勞,對于預(yù)防近視及老年人的老花眼有一定的功效。

按摩四白穴美容

四白穴還是一個“養(yǎng)顏穴”“美白穴”。因?yàn)槟槻康臍庋饕强课附?jīng)供給的,每天堅(jiān)持用手指按壓四白穴,然后輕輕地揉3分鐘,讓胃經(jīng)的氣血源源不斷地輸注到臉上來,什么黑眼圈的問題、臉色的問題都會變好。與此同時,配合指壓胃經(jīng)上的人迎穴(位于前頸喉結(jié)外側(cè)約3厘米處,用手觸摸,會有脈搏跳動的感覺),一面吐氣一面指壓6秒鐘,如此重復(fù)30次。每天堅(jiān)持,經(jīng)過一段時間后,臉部血液循環(huán)順暢了,皺紋也會消失。

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