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眼保健操 太陽穴降壓止偏頭痛祛疲勞

2018-10-22 來源:養(yǎng)生正道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處,稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄,而且是骨質(zhì)脆弱的部位。在頭部兩側(cè)的太陽穴,實(shí)際上構(gòu)成了一個致命的危險區(qū),其重要性不言而喻,故名太陽。

眼保健操,這個應(yīng)該每個人上學(xué)的時候都做過。但上學(xué)那會,有時候課業(yè)繁忙老師們?yōu)榱酥v完可能會繼續(xù)講,或者大家做操的時候覺得沒用,敷衍了事的人也不少。其實(shí)國家是真的用心良苦,眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。認(rèn)真操作的話,是可以起到有效的預(yù)防近視、緩解眼疲勞的功效的。即使出了學(xué)校投入社會工作,眼保健操也該每天都適當(dāng)做一做。那么我們來看一下,眼保健操中,幾個精挑細(xì)選的穴位都有什么功效呢?(

太陽穴

相信大家在電影里都看過這樣的鏡頭——一個人用槍指著對方的太陽穴,被指的那個人只好乖乖服從。也許,有人不禁要問:為什么手槍總指向太陽穴?而人為什么又最怕被指著太陽穴呢?太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載,太陽穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥,重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,打擊太陽穴,可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失,足見太陽穴的重要性?!哆_(dá)摩秘方》中將此穴看為回春法,認(rèn)為常按此穴可讓人青春常在。

太陽穴

腧穴定位

在耳郭前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方,眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。取穴時,用拇指按住眉毛到耳朵之間最凹的地方,前后左右移動,試探著按壓,感到最疼痛的地方就是。

【護(hù)好太陽穴這個要害部位】

在地震或踩踏事件發(fā)生時,首先保護(hù)頭頸部,用一只手捂住太陽穴,另一只手從后方護(hù)住頸椎,兩個手肘向前夾緊護(hù)住面部,同時彎曲身體為“嬰兒狀”,以起到一定的緩沖作用。這也是保護(hù)頭部其他部位的姿勢。

太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處,稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄,而且是骨質(zhì)脆弱的部位。在頭部兩側(cè)的太陽穴,實(shí)際上構(gòu)成了一個致命的危險區(qū),其重要性不言而喻,故名太陽。

【特別注意】

對太陽穴不宜太用力按摩。

按摩手法

【消除疲勞按摩法】

找準(zhǔn)太陽穴后,先做兩次腹式呼吸。然后以兩手拇指肚分別按住兩側(cè)太陽穴,先順時針揉按32次,再逆時針揉按32次,用兩手四指并攏,從太陽穴處向耳朵上方平推32次。

降壓按摩法】

兩手中指掌面從鼻旁迎香穴開始,兩手掌面向上按摩到前額,再從前額向兩側(cè)分開,按摩到兩側(cè)太陽穴,再從兩側(cè)太陽穴向下沿著兩側(cè)臉部按摩到下頜部。

【消除偏頭痛按摩法】

用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

按摩功效:

太陽穴這一部位,血管分布相當(dāng)豐富。當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后,太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺,這是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦,并且能繼續(xù)保持注意力的集中。另外,對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,也是緩解偏頭痛,降低血壓的有效方法。

白花油抹太陽穴退燒

風(fēng)熱感冒引起發(fā)燒時,把萬花油、白花油抹在太陽穴、額頭上,可助退燒。萬花油有消腫散瘀、舒筋活絡(luò)、止痛的功效,多用于治療跌打損傷、扭傷、輕度燙傷等。白花油有疏風(fēng)止癢、理氣止痛、消疲提神的功效,可用于緩解關(guān)節(jié)酸痛、傷風(fēng)感冒、頭痛、鼻塞、扭傷等。將這兩種油涂抹于太陽穴,對于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱有一定的緩解作用。

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