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冷冷冷~~未來一周“冰凍模式”開啟,這5個保暖誤區(qū)一定避免!

2018-08-13 來源:全國衛(wèi)生12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài),當遇上熱水時就會迅速擴張,等到熱量散發(fā)后又會恢復低溫時的狀態(tài)。

保暖誤區(qū)一圍巾口罩遮口鼻

冬天戶外溫度低,許多女性出門的時候都會戴上圍巾、口罩,把鼻子和嘴巴嚴嚴實實地包起來,事實上這種做法隱患很大。這是由于冬天天氣干燥,圍巾在使用的時候容易產(chǎn)生靜電,吸附空氣中的塵埃、病毒、病菌等有害物質。此時如果用圍巾捂在嘴巴和鼻子上,有害病菌就會隨著呼吸被吸入人體內(nèi),引起肺部、呼吸道感染。戴圍巾時要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通。

保暖誤區(qū)二睡前泡個熱水澡

冬季洗澡太勤,本身人體在冬季皮內(nèi)汗腺、皮脂腺的分泌會明顯減少,再加上皮膚表面的保護膜恢復很慢,因此很容易導致皮膚過于干燥,出現(xiàn)脫屑、瘙癢等癥狀。洗澡時水溫不要太高,洗浴時間也不能太長。洗澡時不要涂抹過多的浴液和香皂,并且在揉搓后要及時沖洗。洗澡后最好在全身涂抹一些能防止水分蒸發(fā)的保濕性、滋潤性膏霜。此外,在感到皮膚瘙癢時切忌用指甲抓搔,否則會導致皮膚苔蘚化。

保暖誤區(qū)三熱水洗臉更溫暖

人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài),當遇上熱水時就會迅速擴張,等到熱量散發(fā)后又會恢復低溫時的狀態(tài)。如此這番的一張一縮,容易使面部皮膚緊繃干燥。冬季洗臉最好采取冷熱水交替的方法,每天至少讓臉部浸入冷水中一次。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮,促進血液循環(huán),加速代謝,增強臉部皮膚的彈性,使臉色看起來健康、紅潤而有光澤。如果一些女性實在不適應用冷水洗臉,可以用稍微偏冷一些的溫水洗臉,但切忌只用熱水洗臉。

保暖誤區(qū)四通過飲酒御寒

嗜好飲酒,在數(shù)九嚴寒的冬季更是成了不可缺少的項目。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。但酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。同時提醒大家,應適量飲酒,避免因飲酒而引發(fā)各種事故。

保暖誤區(qū)五空調(diào)溫高好舒服

冬令時節(jié)寒風刺骨,為了在室內(nèi)享受溫暖,有相當一部分人,喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃或以上,使得室內(nèi)溫度如同春夏之交,的確使人感覺十分舒適。但長期在空調(diào)環(huán)境中的人易患空調(diào)綜合征。具體表現(xiàn)為鼻塞、咽喉干燥、口干、頭疼、免疫功能下降等。室內(nèi)外溫差太大,極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發(fā)生心肌梗塞、中風、面神經(jīng)癱瘓,甚至死亡。

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