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讓女人延緩衰老的美食

2014-07-08 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:都說愛美是女人的天性,但自然規(guī)律是無法改變的,人到了年齡還是會衰老,所以抵抗衰老就成了女人們的一件大事。生活中女性朋友抗衰老的方法通常都是采用各種護膚產(chǎn)品和各種美容手術,但是這些都只能起到外表改觀的效果,并不能從根本上緩解問題。其實通過飲食來調理生理機能才是延緩衰老的最可靠的方法。

  都說愛美是女人的天性,但自然規(guī)律是無法改變的,人到了年齡還是會衰老,所以抵抗衰老就成了女人們的一件大事。生活中女性朋友抗衰老的方法通常都是采用各種護膚產(chǎn)品和各種美容手術,但是這些都只能起到外表改觀的效果,并不能從根本上緩解問題。其實通過飲食來調理生理機能才是延緩衰老的最可靠的方法。

  魚類

  魚類食物可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣。尤其是大多數(shù)魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸,不會引起動脈硬化,對腦的動脈血管沒有危害,相反還具有保護腦血管的作用。因此,常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發(fā)生。還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經(jīng)性偏頭痛。

  蜂蜜

  它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強志輕身、延年益壽。

  牛奶

  它是一種近乎完美的營養(yǎng)品。牛奶中含有優(yōu)質蛋白質,特別是腦所必需的氨基酸,在牛奶里幾乎都有。鈣在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的鈣卻非常易于被吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。

  芝麻

  含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強身不老,延年益壽。

  香菇

  有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇,經(jīng)常食用可預防動脈硬化癥、降低血壓等。

  橘子

  含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C。它還屬于堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

  像小編上面介紹的幾種食物都是讓女人保持容顏,延緩衰老的妙方,要保持容顏并不是只有那些高價的護膚品才能做到的,只有通過調理身體機能才能起到最直接的效果。

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