頸椎病的癥狀及預防與季節(jié)氣候變化關系密切，特別是與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有著千絲萬縷的關系。國內研究人員觀察一組關節(jié)痛患者一年后發(fā)現：干、濕、冷、熱和氣壓高、低的絕對值與關節(jié)痛的發(fā)作關系不明顯，但這些矛盾在相互運動中超過一定范圍時，疼痛的發(fā)生概率就增高。在不同的季節(jié)，頸椎都會出現不同的狀態(tài)。因此隨著季節(jié)天氣的變化，對頸椎的保養(yǎng)和治療也應有所不同，只要這樣才可降低頸椎病的發(fā)病率。

　　春季

　　春季天氣溫差較大，最好能注意頸部保暖，因為頸部受涼使使頸部肌肉發(fā)生痙攣，容易誘發(fā)頸椎病。可以在白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過于低領的衣服。在洗臉、刷牙、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。睡覺時被子蓋得不嚴實，很容易漏風、著涼，導致頸部肌肉痙攣、小關節(jié)紊亂，早上起來就會“落枕”，使頸椎病復發(fā)。因此晚上睡覺也應注意保暖，防止頸肩部受涼。另外，頸肩部肌肉如果長時間處于緊張狀態(tài)，造成肌肉痙攣導致局部缺血而產生急性炎理，這就是頸椎病的旱期信號。長期的肌肉痙孿會使肌肉勞損以至骨骼、軟骨受損，導致頸椎退變增生，并會引發(fā)腦部供血、脊柱神經、睡眠等問題。

　　夏天

　　夏季天氣悶熱，醫(yī)院看頸椎的人會迎來小高峰。而主要原因就是生活方式的變化。溫度高，睡眠中翻身次數自然增多，導致落枕的機會增多，空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼、誘發(fā)頸椎病等。天氣炎熱，大家外出時間也會減少，在家上網、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，頸椎也會不舒服。因此，夏季吹空調時不妨給脖子加條絲巾，減少頸背部受寒。辦公室午休時盡量采取后仰躺姿勢，且要為頸椎找個托兒。對于本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼。

　　秋季

　　頸椎病患者在秋季特別需要注意，因為經歷了炎熱的夏天，為了散熱，人的毛孔經常處于開放狀態(tài)，如果秋季天氣突然變冷，頸部肌肉大量暴露在外，風寒就容易進入頸部的毛孔肌肉，使肌肉緊張僵硬，出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫到神經、血管，則發(fā)生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發(fā)頸椎病。俗語說得好：“白露身不露”，就是告訴我們，到了秋季，就應該注意基本的防寒措施，而使相關疾病的發(fā)生可能降到比較低的水平。入秋后天氣逐漸轉涼，反倒沒有了保暖意識。

　　冬季：

　　冬季天氣寒冷，如果頸部肌肉大部分暴露在外，容易受到冷天寒氣的伸局部肌肉保護性收縮。如此一來，頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，導致預部肌肉緊張痙攣，進而壓迫神經、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。如果頸部已有病變，則更容易誘發(fā)頸椎病，所以要加強對頸部的護。

　　頸椎很脆弱，盡早去醫(yī)院

　　如今生活壓力大，以及智能設備的普及讓頸椎病逐步年輕化，嚴重化，如果發(fā)生頭暈，頭痛，手腳發(fā)麻等問題建議及早就診。不可隨意按摩，以防病情加重，如果您對自身頸椎有問題咨詢可以直接在訂閱號留言！

　　冬季頸椎護理的五種膳食藥房

　　很多人都知道藥補不如食補，而且頸椎問題是身體骨骼類疾病，西醫(yī)的藥物治療并沒有什么大的作用，很多人都會在冬天采用食療的方式調養(yǎng)身體。那么冬季吃什么對頸椎好呢？下面讓小頸給您介紹一下。

　　1、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L散寒，活血通絡。。

　　2、天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。

　　4、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經絡。適用于神經根型頸椎病。

　　5、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病。