前些日子，papi醬推出了視頻《你沒點心理疾病，怎么好意思出門》，視頻延續(xù)了她一貫幽默犀利的風(fēng)格，調(diào)侃了生活中喜歡給自己貼心理疾病的種種現(xiàn)象。

　　“追劇的時候我“失眠”；上班的時候我“嗜睡”；該我發(fā)言了我“抑郁”；受到批評了我“躁狂”；并不是我借錢不還，是“健忘癥”在毀壞我的名譽！為什么我有收不完的網(wǎng)購包裹？是“物質(zhì)依賴”癥狀作祟！所以，像我這種很有病的人，你們除了忍著我、讓著我、寵著我、順著我，也沒有其他辦法了。”

　　在引發(fā)觀眾墻裂共鳴之外，視頻最后澄清的主題才是最重要的：“心理疾病是一件非常嚴肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治”。

　　為什么人們喜歡

　　給自己貼心理疾病的標(biāo)簽？

　　看到Papi醬的視頻，很多人會心一笑，視頻里提到的現(xiàn)象在生活中確實挺常見。

　　“我有強迫癥”，

　　“我有抑郁癥”，

　　“我有社交恐懼癥”……

　　為什么人們喜歡給自己貼心理疾病的標(biāo)簽?zāi)?？大致有以下的幾類原因?/p>

　?。?）對心理疾病不了解

　　很多人對相關(guān)心理疾病的定義及診斷標(biāo)準(zhǔn)并不了解，通過自己簡單粗暴的理解，就聲稱自己得了該心理疾病。

　　心情抑郁，就是“抑郁癥”（No!）

　　一個人獨處，就是“自閉癥”（No!）

　　重復(fù)做某件事，就是“強迫癥”（No!）

　　“自從得了精神病，整個人都變得精神了呢”。

　?。▓D片源自：papi視頻截圖）

　　（2）自我保護

　　很多人給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽，動機在于自我保護。

　　減肥減不了，平時愛吃甜食、油炸食品，零食宵夜少不了，就說自己得了“暴食癥”，完全“控幾不住技己”。

　　起不了床，上班遲到，聲稱自己得了“嗜睡癥”，上輩子一定是“睡美人”，這輩子需要王子的吻才能把自己喚醒。

　　這種自我保護式的貼標(biāo)簽，通常是為了達到推卸責(zé)任、逃避責(zé)罰、博取同情等效果，“我承認，都是心理疾病惹的禍”。

　?。▓D片源自：papi視頻截圖）

　?。?）從眾效應(yīng)

　　當(dāng)周圍人都在自嘲式的貼心理疾病標(biāo)簽時，這些標(biāo)簽儼然成了一種潮流、時尚，于是在從眾效應(yīng)的推動下，大家都爭先模仿。

　　“小A有強迫癥，每天不在朋友圈曬自拍會死；

　　小B有自閉癥，從來不參與集體活動；

　　小C精神分裂，對著領(lǐng)導(dǎo)發(fā)嗲賣萌，對著同事發(fā)飆賣臭臉；

　　小D有選擇恐懼癥，被一群公子哥圍著團團轉(zhuǎn)，卻始不知該選誰……

　　我周圍的人個個病得不輕啊……可是萬一別人我覺得太正常了被針對被排擠怎么辦，對了，我有潔癖，這些人有病，我要遠離他們，免得自己也被傳染了”。

　　為什么不建議

　　隨意地貼心理疾病的標(biāo)簽？

　　我不建議大家隨意地貼心理疾病的標(biāo)簽。在我看來，給自己貼心理疾病的標(biāo)簽其實是一件損人不利己的事情，主要原因有如下三個方面。

　　（1）自欺欺人，逃避責(zé)任

　　當(dāng)一個人習(xí)慣性地給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽時，“貼標(biāo)簽”往往成為其自欺欺人、逃避責(zé)任的一種方式。

　　做選擇的時候，優(yōu)柔寡斷，美曰自己得了“選擇恐懼癥”，讓別人來替自己做選擇，最后別人替自己做的選擇自己不滿意時，就埋怨是別人的問題。

　　做事拖延，就給自己貼上“懶癌晚期”的標(biāo)簽，反正也沒藥可治了，那就這樣吧，繼續(xù)玩王者榮耀去咯！

　　“我有病我有理，你們都要遷就我”！

　　本來應(yīng)該去面對的困難與挑戰(zhàn)，通過自我麻痹式的貼標(biāo)簽，逃避了本該屬于自己的責(zé)任，一切都歸根于不可抗拒的因素，如此一來，自己不僅得不到成長與提升，而且還容易失去他人的尊重與信任。

　?。?）以訛傳訛，誤人誤己

　　很多人張口閉口就說自己有“抑郁癥”，認為抑郁癥逛個街、看個電影就好了。

　　如果這種錯誤的認識被廣泛傳播，大家也逐漸形成了對心理疾病錯誤的刻板印象。

　　有一天，當(dāng)你自己真的患上抑郁癥時，向他人傾訴時，其他人可能一邊指責(zé)你“你不要老是想不開”，“你就是想太多”，一邊每天拉你看5部電影，逛10次街。

　　心理疾病的標(biāo)簽大多傳遞著錯誤的信息，使用的人越多，更容易以訛傳訛，不僅達不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多誤解，讓真正需要幫助的人得不到及時的幫助。

　　好吧，自己感受下。

　　（3）娛樂至死，傷害弱者

　　真正患有心理疾病的人，本來可能就痛苦不已。當(dāng)嚴肅的心理疾病，成為調(diào)侃自我和他人的工具時，標(biāo)簽化不僅讓他們得不到應(yīng)有的理解和關(guān)心，更可能造成二次傷害。

　　咨詢中，我曾經(jīng)遇到過一個在社交方面存在著障礙的大學(xué)生來訪者，他覺得自己患有“社交恐懼癥”，想與他人交流，卻不知如何開口，于是選擇獨來獨往，同時內(nèi)心又特別敏感。

　　而偏偏他宿舍的朋友們聊天時，喜歡拿心理疾病作為標(biāo)簽，相互調(diào)侃。

　　盡管他在一旁做著自己的事情，但是每次聽到舍友們在交流中，提到“社交恐懼癥”時，他就隱隱地覺得他們是在暗諷自己，更是加劇了自己不安、痛苦和焦慮。

　　沒有真正經(jīng)歷過心理疾病的人可能難以感同身受，而娛樂化隨意地貼標(biāo)簽，更像是在傷口上撒鹽。

　　“你傷害了我，還一笑而過”。

　　如何區(qū)分真正的心理疾病和標(biāo)簽？

　?。?）嚴肅科普，那些常常被我們誤解的心理疾病

　　抑郁癥

　　【誤解】

　　心情不好就是抑郁癥，不要想太多，逛個街看個電影什么的就好了。

　　【嚴肅科普】

　　最新的學(xué)名為“抑郁發(fā)作”，連續(xù)2周以上出現(xiàn)情緒低落，興趣減退，伴隨思維緩慢、動作減少或遲緩、失眠、反復(fù)地想到自殺等癥狀。

　　貪食癥

　　【誤解】

　　每天不停地吃吃吃……

　　【嚴肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性貪食”，暴飲暴食，每周至少發(fā)作2次，且持續(xù)至少3個月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，常采用引吐、導(dǎo)瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發(fā)胖。

　　厭食癥

　　【誤解】

　　沒食欲，吃不下。

　　【嚴肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性厭食”，至少3個月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，自愿禁食、引吐、服用瀉藥等藥物、體育鍛煉等方法過度追求減輕體重，甚至在明顯消瘦的情況下還認為自己太胖，導(dǎo)致較長時期食欲減退或消失，明顯的體重減輕比正常平均體重減輕15%以上。

　　自閉癥

　　【誤解】

　　封閉自己，不愛活動。

　　【嚴肅科普】

　　“神經(jīng)發(fā)育障礙”中的一種，在發(fā)育早期（3歲以前）就一定有顯示，主要表現(xiàn)為兩大類核心癥狀，即：社會溝通和社會交往的缺陷；局限的、重復(fù)的行為、興趣或活動。這些癥狀帶來了在社交、職業(yè)等方面的顯著障礙。

　　社交恐懼癥

　　【誤解】

　　不喜歡與人打交道，不擅長與人打交道。

　　【嚴肅科普】

　　病情至少1個月以上，同時符合4個特征：對某些客體或處境有強烈的恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；發(fā)作時有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的癥狀；出現(xiàn)反復(fù)或持續(xù)的回避行為；明知恐懼是過分的、不合理的、不必要的，但仍無法控制。導(dǎo)致個人痛苦及社會功能損害。

　?。?）心理疾病的標(biāo)簽通常具有以下特征

　　望文生義

　　僅僅是根據(jù)心理疾病的字面含義便對號入座。例如：焦慮情緒=焦慮癥；沒有食欲=厭食癥。

　　以偏概全

　　僅僅是根據(jù)偶爾一兩次或一兩天的表現(xiàn)便對號入座，夸大或扭曲事實。

　　一時戲言

　　僅僅是用于自我調(diào)侃或與他人開玩笑，所言的癥狀在生活中并沒有產(chǎn)生較為嚴重的精神痛苦，也沒有實質(zhì)性地影響到工作學(xué)習(xí)和人際交往。

　　而真正的心理疾病都有嚴格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在我國，心理疾病必須由醫(yī)療機構(gòu)中的心理治療師或精神科醫(yī)生才有資格進行診斷。

　　懷疑有相應(yīng)的心理疾病時，可對照權(quán)威的診斷標(biāo)準(zhǔn)進行初步的自我評估，更可靠的方式是求助于醫(yī)院的心理科或精神科。

　　“心理疾病是一件非常嚴肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治”。

　?。?）去掉心理疾病的標(biāo)簽，勇敢地做自己

　　給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽，也許讓自己顯得更幽默、逼格滿滿，通過這樣“自黑”以逃避責(zé)任，獲取他人的同情……不管是出自何種動機，從這一刻，讓我們一起撕掉心理疾病的標(biāo)簽。

　　我就是喜歡發(fā)自拍，記錄自己的青春和美麗，才不是什么“強迫癥”；

　　我就是喜歡吃吃吃，能吃是福，媽媽說女人胖點才有福氣，才不是什么“暴食癥”；

　　我就是喜歡一個人獨處，一個人想干嘛就干嘛，自由瀟灑，才不是什么“自閉癥”。