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那些年你做的口腔護(hù)理,做對(duì)了嗎?

2018-03-12 來(lái)源:三金旗艦店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:比如防敏:防過(guò)敏牙膏如果管用,必定是通過(guò)藥物作用暫時(shí)麻醉神經(jīng)末梢受到的刺激來(lái)緩解過(guò)敏的痛苦,而對(duì)于牙齦萎縮引起的牙根外露恐怕就無(wú)能為力了
那些年你做的口腔護(hù)理,做對(duì)了嗎?
 
說(shuō)到口腔護(hù)理,想必大家會(huì)不屑一顧,口腔護(hù)理不就每天早上起來(lái)刷個(gè)牙,睡覺(jué)前刷個(gè)牙,偶爾用漱口水漱漱口的事嗎?soeasy!我還能做錯(cuò)?要是把口腔護(hù)理想的這么簡(jiǎn)單,那你可就錯(cuò)啦。在我們?nèi)粘?谇蛔o(hù)理中最為關(guān)鍵的就是清潔啦,不少的牙科疾病就是清潔工作沒(méi)有做到位,產(chǎn)生牙斑菌引起的。所以,護(hù)理口腔第一步,清潔很重要。
 
我們市面上常見(jiàn)的清潔牙齒工具有牙刷、牙膏、牙線、漱口水,還有人會(huì)使用牙粉。
 
牙刷是我們清潔牙齒的必備神器,所以在選擇怎樣的牙刷上,我們可能會(huì)有些犯難。在日常生活中,我們一般會(huì)選擇軟毛牙刷,軟毛牙刷對(duì)牙齦的傷害沒(méi)有那么大;但如果是牙石比較多,牙齦狀況挺好的情況下,可以選擇中毛牙刷,不過(guò)要注意力度,以防傷到牙齦。
 
關(guān)于牙刷的更換標(biāo)準(zhǔn):
 
1、美國(guó)牙科學(xué)會(huì)(ADA)建議換牙刷的基本標(biāo)準(zhǔn)是3~4個(gè)月;
 
2、當(dāng)牙刷的毛開(kāi)始出現(xiàn)掉落,變形,掉色的情況,建議及時(shí)更換牙刷;
 
3、兒童牙刷的更換頻率應(yīng)該要高于成人換牙刷的頻率。
 
還有最近流行電動(dòng)牙刷,目前主流電動(dòng)牙刷主要有兩種:
 
1、旋轉(zhuǎn)振動(dòng)式:刷頭高速的順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)磸?fù)旋轉(zhuǎn)而得名;
 
2、聲波式:不是用聲波來(lái)清潔牙齒,只是其運(yùn)動(dòng)頻率在人耳可聽(tīng)范圍內(nèi)而得名。
 
電動(dòng)牙刷工作的頻率和幅度會(huì)比手動(dòng)牙刷大的多,清潔力度會(huì)更強(qiáng),但在清潔力度強(qiáng)的同時(shí),控制得不妥當(dāng)?shù)脑?,也?huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)和牙齦的損壞,所以要用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ褂秒妱?dòng)牙刷。同理,電動(dòng)牙刷在使用2~3個(gè)月之后也需要及時(shí)更換。
 
另外附上正確的刷牙方式:
 
每天至少刷牙兩次,每次不少于3分鐘。避免橫向刷牙,比較科學(xué)的方法是順著牙縫,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,才能有效清潔牙齒表面和鄰面的各種食物殘?jiān)?/div>
 
牙線的使用還沒(méi)有達(dá)到很廣泛的程度。有一些朋友會(huì)擔(dān)憂(yōu)使用牙線會(huì)使他們的牙縫隙變大。然而實(shí)際上,正確地使用牙線不僅不會(huì)使得牙縫變大,還有利于牙齒健康。因?yàn)檠例X它本身有一定的”動(dòng)度“,可以輕微地前后左右移動(dòng),牙線就是利用這一小小的”動(dòng)度“,跟隨它的”動(dòng)度“,前后左右移動(dòng),加上牙線本身也可以變形、變扁,更容易通過(guò)細(xì)小的縫隙。
 
需要注意的是,在使用牙線的時(shí)候,要注意力度,不要太過(guò)用力,傷及到牙齦。另外如果出現(xiàn)牙線難以”滑入“牙縫的情況,可能是牙石聚沉的緣故,需要到牙科醫(yī)院進(jìn)行洗牙。
 
牙線使用的一些注意事項(xiàng):
 
1、建議每天晚飯后使用一次,使用地過(guò)多也會(huì)傷害牙齒;
 
2、使用牙線的時(shí)候,要慢慢滑入,不可太過(guò)用力傷及牙齦;
 
3、牙線不能代替牙刷牙膏;
 
4、牙線是一次使用物品,不能循環(huán)使用。
 
牙膏是我們?nèi)粘?谇蛔o(hù)理的第二大主角。牙膏中主要含的是摩擦劑,是刷牙時(shí)候的輔助用品,與牙粉同樣,它們最主要的作用就是清潔作用,無(wú)論廣告詞里說(shuō)得有多天花亂墜。它們是無(wú)法在口腔里長(zhǎng)期存在的,起到的只是短期效果。
 
比如防蛀:牙膏只可以通過(guò)刷牙的清潔作用來(lái)短時(shí)間降低口腔酸濃度來(lái)防蛀,而無(wú)法解決口腔環(huán)境長(zhǎng)期處于較高酸濃度的問(wèn)題;
 
比如美白,要么就是個(gè)根本無(wú)法美白的噱頭,要么都是化學(xué)成份漂白的原理,在“美白”的同時(shí),牙齒受到不可修復(fù)的損害;
 
比如防敏:防過(guò)敏牙膏如果管用,必定是通過(guò)藥物作用暫時(shí)麻醉神經(jīng)末梢受到的刺激來(lái)緩解過(guò)敏的痛苦,而對(duì)于牙齦萎縮引起的牙根外露恐怕就無(wú)能為力了,而且長(zhǎng)期藥物脫敏的結(jié)果就是牙齒變成死牙。
 
最后,漱口水的原理就是用弱堿性的添加劑來(lái)中和口中的酸性環(huán)境,作用效果也是很微小及短暫的。反而是長(zhǎng)期使用漱口水的話,會(huì)使得口腔內(nèi)的消化酶和菌群失衡,會(huì)削弱口腔的消化功能,那就得不償失了。
 

此外,在日常生活中,我們要自己時(shí)常注意愛(ài)護(hù)自己的口腔衛(wèi)生,牙齒健康。比如說(shuō),盡量別用牙齒當(dāng)啟瓶器開(kāi)酒;冬季來(lái)臨,比較干燥,多注意涂護(hù)唇膏,避免嘴唇干燥;日常生活中多喝熱水,能夠沖走口腔內(nèi)細(xì)菌,不易形成口臭。 

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