口腔保健小知識

2018-03-10 來源：北京鋼研口腔標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

口腔保健小知識

口腔是消化管的起始部分?？谇粌?nèi)有牙、舌等器官。口腔如果不注意保健，很容易引發(fā)口腔疾病，口腔疾病對人體的危害很多。因此我們要對口腔進行必要的保健?？谇粦?yīng)如何保健呢?

鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

孕期可以進行口腔治療嗎?

孕早期(前三個月)：胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，易流產(chǎn)。此階段不建議進行口腔治療。注意避免X線照射。

孕中期(4~6個月)：治療口腔疾病的適宜時期。醫(yī)生可根據(jù)情況決定是否進行口腔疾病的治療。

孕后期(7~9個月)：此階段子宮較敏感，外界刺激容易引起子宮收縮，治療時的臥姿還易使孕婦出現(xiàn)躺臥性低血壓，應(yīng)盡可能避免口腔治療。

孕期可以進行口腔治療嗎?

新媽媽在坐月子期間既要恢復(fù)身體，又要哺乳，為了加強營養(yǎng)，需要頻繁地攝入食物，尤其是一些細、軟、粘、甜的食物，給口腔中細菌的生長繁殖提供了良好的營養(yǎng);只有通過刷牙才能有效的清除細菌和食物殘渣，降低患齲風險。

因此，“月子期間不能刷牙”這種說法是錯誤的，月子期間不僅應(yīng)該刷牙，而且應(yīng)該更加有效的刷牙。

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