自律，是對你口腔健康最好的保障！

2018-03-06 來源：寧波市口腔疾病防治臨床指導(dǎo)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/div>

“醫(yī)生，你的牙齒是不是很好??？”

“我不是生來就是口腔醫(yī)生啊，保護(hù)牙齒得從小做起的。

“我們該怎么保護(hù)好自己的牙齒?。靠囱缹?shí)在太麻煩了。”

“這個(gè)學(xué)問可多了，聽起來簡單做起來不容易啊。”......

早晚刷牙、飯后漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)３挚谇恍l(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔。采用正確的刷牙方法，網(wǎng)上有教程“BASS刷牙法”。

一人一刷一口杯

應(yīng)該根據(jù)各人的不同情況，選用適合個(gè)人需要的口腔清潔工具。首先做到一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯，每人分開放置，以避免交互感染。牙刷保存在通風(fēng)處，3個(gè)月左右需要更換。還可以根據(jù)需要選擇電動(dòng)牙刷，牙線，牙縫刷，氟保護(hù)劑等等。

牙膏選擇

根據(jù)口腔健康需要選擇牙膏，提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病，成人每次刷牙只需用大約l克(長度約1厘米)的膏體即可。含氟牙膏有明顯的防齲效果。

每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查

每年至少一次定期口腔健康檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期預(yù)防，早期治療。請杜絕口腔出現(xiàn)問題再去看牙醫(yī)的錯(cuò)誤觀念！

提倡每年潔牙(洗牙)一次

自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫(yī)院由口腔科醫(yī)生進(jìn)行潔牙，最好每年一次。

兒童牙齒保健

重視再重視！牙齒保健，從寶寶抓起！3歲之前幫助寶寶進(jìn)行口腔護(hù)理。3歲之后去醫(yī)院進(jìn)行定期口腔檢查，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。7到8歲可以進(jìn)行口腔檢查和窩溝封閉，進(jìn)行有效的預(yù)防治療。

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口腔粘膜的急、慢性炎癥，包括復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、糜爛性口腔扁平苔蘚，義齒性口腔炎盒創(chuàng)傷性病損，如脫牙口瘡；剝脫性齦炎和口腔炎。創(chuàng)傷性潰瘍和多數(shù)非復(fù)發(fā)性病損治療后可迅速痊愈。慢性病變和復(fù)發(fā)性口腔潰瘍用藥后也能獲得顯著療效，停藥后還會(huì)復(fù)發(fā)。但對控制復(fù)發(fā)也有一點(diǎn)作用。

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