2019-01-04
健康科普 關于抑郁癥的飲食調節(jié)
高脂肪飲食對大腦的傷害，不只是讓心情更容易抑郁，而且傷害會維持很久，比對血糖、血脂肪的影響還大。如果飲食不健康，連帶的也會影響抗抑郁藥物的效果。同理也可推斷，不健康的飲食，也可能會讓心理治療的成效變差。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
黑木耳30克，用水浸泡發(fā)開，加豆腐300克，核桃7個(去皮)，用水燉熟，連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結者。
中醫(yī)治療精神分裂癥是神經分裂癥治療領域的一個重要的治療方法。中醫(yī)治療精神分裂癥對于精神分裂的研究已經有了一定的成果。很多的精神分裂患者通過電刺激等一系列痛苦的西醫(yī)治療非但精神分裂癥狀沒有好轉反而加重了病情。而中醫(yī)治療精神分裂癥針對患者的病情特性，著重調養(yǎng)治療，減輕了病人的痛苦。
高脂肪飲食對大腦的傷害，不只是讓心情更容易抑郁，而且傷害會維持很久，比對血糖、血脂肪的影響還大。如果飲食不健康，連帶的也會影響抗抑郁藥物的效果。同理也可推斷，不健康的飲食，也可能會讓心理治療的成效變差。
綠色食物維生素C的含量高，是維生素C的最主要來源，以綠葉蔬菜為最佳。綠色食物含膳食纖維較豐富，可減少膽固醇吸收，促進腸道蠕動、糞便成形和排泄。深綠色的蔬菜中，還含有較多的類胡蘿卜素和維生素B2。
老人癡呆危害很大，無論是對于患者自身還是患者家人，都是一個困擾的問題。而目前吃什么預防老年癡呆這個問題備受關注，其實，很多營養(yǎng)食物都可以預防老年癡呆的。
引發(fā)抑郁癥發(fā)生的具體原因有很多。其中人體缺乏營養(yǎng)也容易引發(fā)抑郁癥，而對于患者來是，抑郁癥治療方法也是非常關鍵的，其實患者可以通過一些食療方法來補充營養(yǎng)，來治療抑郁癥。
核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常適合血脂異常人群食用的小零食，比如芝麻中含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可降低血液中的膽固醇，芝麻素能抑制膽固醇的吸收與合成，改善血脂過高的狀況。
小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富含色氨酸，通過代謝，能夠抑制中樞神經興奮度，因此可以達到鎮(zhèn)靜、幫助睡眠的作用。
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風。
按時吃飯，可以讓身體保持活力，并且可以讓血糖保持平衡，當血糖穩(wěn)定時，你的心情就不會出現(xiàn)太大的波動。按時吃飯對緩解抑郁癥以及躁狂癥患者的病情是至關重要的，而如果不按時吃飯，則會導致病情惡化。
火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關節(jié)的柔韌性等功效。
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