抑郁癥已成自殺“頭號(hào)殺手” 抑郁癥患者如何自救
抑郁癥中度患者需要配合抗抑郁的藥物,主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平等。
抑郁癥在人們的生活中已經(jīng)是不陌生的一種精神疾病了。近年來,很多明星、藝人因抑郁癥而辭世,令人感到無比的遺憾和惋惜。
專家介紹說,自殺行為發(fā)生是在瞬間,但其行為產(chǎn)生的基礎(chǔ)往往是長(zhǎng)期積累而成的。面對(duì)同樣的挫折、困難,有人能應(yīng)付自如,有人卻走上自殺道路,這與個(gè)人的心理素質(zhì)特別是挫折承受能力密切相關(guān)。
抑郁癥中度患者需要配合抗抑郁的藥物,主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平等。
自殺是生命終結(jié)的一種極端方式,是人們?cè)诮^望之際所做出的一種選擇。在全球,約9%的人報(bào)告自己在一生中至少有過一次自殺想法,約2.5%的人在一生中至少有過一次自殺企圖。
抑郁癥患者的睡眠情況是有很大問題的,要不就是失眠,要不就是睡眠過多,不少失眠的重度抑郁癥患者就是在凌晨時(shí)分悄悄以自殺的方式結(jié)束生命的,而也有不少就是嗜睡,總是沉浸在睡眠狀態(tài)之中。
不要試圖去做救世主。原諒自己的不能,接納自己的局限,也建立自己的邊界。當(dāng)你覺得耗竭的時(shí)候,花一些時(shí)間好好照顧自己。你得先能照顧好自己,才有可能照顧好他人。
調(diào)查又發(fā)現(xiàn),經(jīng)常焦慮的學(xué)生出現(xiàn)吸煙、吸毒等“健康風(fēng)險(xiǎn)行為”機(jī)會(huì)率較其他學(xué)生高。約11%經(jīng)常感到焦慮的學(xué)生,表示曾經(jīng)吸煙;相比其他學(xué)生中,只有約4%人表示曾吸煙為多。
考慮自殺并不意味著你發(fā)瘋了。它有可能意味著你沒有看到解決人生難題的其他途徑。巨大的內(nèi)心痛苦,使你難以忍受,于是孤獨(dú)、抑郁、憤怒或緊張感油然而生,也許會(huì)感到無助、無望,覺得擺脫不了目前的困境,也可能感到疏離他人,認(rèn)為無人能夠理解或幫助自己。
簡(jiǎn)單來講,焦慮有明確對(duì)象,而焦慮癥沒有。焦慮有現(xiàn)實(shí)內(nèi)容,而焦慮癥沒有。一般人的焦慮可能因?yàn)榉孔犹?、或剛剛被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、或?yàn)楹⒆映煽?jī)不理想,都有一個(gè)具體指向的內(nèi)容。
事實(shí)上,抗抑郁藥的種類和劑量對(duì)自殺觀念的作用會(huì)影響臨床治療方案的制定,然而目前相關(guān)的研究比較少。
中國(guó)有病歷記錄的抑郁癥患者超過3000萬人,如果加上未曾就診的患者,保守估計(jì)約9000萬。抑郁癥患者最嚴(yán)重的后果是自殺。據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì),在中國(guó)自殺和自殺未遂的人群中,50%-70%是抑郁癥患者。
抑郁癥每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、時(shí)間長(zhǎng)的患者病情會(huì)維持?jǐn)?shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向。每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。