提高心理素質(zhì) 遠(yuǎn)離自殺行為

2014-09-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：首先，加強(qiáng)個(gè)人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴(yán)的生活。加強(qiáng)修養(yǎng)，完善自我人格，認(rèn)識(shí)和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對(duì)人生的正確看法。

　　大學(xué)生自殺行為頻發(fā)給大學(xué)生自身也敲響了警鐘。個(gè)體的心理問(wèn)題是一個(gè)不斷累積的過(guò)程，大學(xué)生自身也應(yīng)及時(shí)反省和清理自己的心理污垢，才能提高心理健康的水平。

　　首先，加強(qiáng)個(gè)人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴(yán)的生活。加強(qiáng)修養(yǎng)，完善自我人格，認(rèn)識(shí)和理解生命的意義，領(lǐng)悟和把握生活的真諦，不斷形成對(duì)人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導(dǎo)下，個(gè)體才能以平和、理性的心態(tài)面對(duì)生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以開(kāi)闊的胸襟、樂(lè)觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對(duì)生活的磨難。

　　其次，學(xué)會(huì)自我控制，獨(dú)立把握和悅納自我。自我控制能力是個(gè)體走向成熟的重要標(biāo)志。作為成長(zhǎng)中的大學(xué)生應(yīng)強(qiáng)化主體意識(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)生活事件，獨(dú)立處理人生課題，主動(dòng)地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實(shí)現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實(shí)世界之中。

　　第三，建構(gòu)適應(yīng)個(gè)體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個(gè)體的發(fā)展離不開(kāi)社會(huì)、家庭和朋友。人是社會(huì)性動(dòng)物，沒(méi)有人際支持的個(gè)體在社會(huì)上將是孤獨(dú)的。在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)個(gè)體都應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)和建構(gòu)自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學(xué)校老師、同學(xué)以及親戚、朋友、同事等支持構(gòu)成的人際環(huán)境。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)性生活事件時(shí)，在強(qiáng)大的壓力面前，大學(xué)生應(yīng)積極求助家庭，求助老師，求助同學(xué)，尤其要善于求助社會(huì)專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，及時(shí)得到輔導(dǎo)和幫助。

　　大學(xué)生自殺問(wèn)題給家庭、學(xué)校、社會(huì)及自身帶來(lái)的損失不可估量。自殺危機(jī)干預(yù)與預(yù)防作為一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、政府、社會(huì)、家庭等各種干預(yù)力量有機(jī)結(jié)合，形成合力，才有效果。社會(huì)中的每一個(gè)人都有責(zé)任和義務(wù)為處于危機(jī)邊緣的大學(xué)生提供及時(shí)而有效的幫助，教育和引導(dǎo)他們珍視生命，珍惜自我，珍愛(ài)生活，為社會(huì)發(fā)展和人類進(jìn)步作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

（實(shí)習(xí)編輯：黎文婷）