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我們都是被未完成事件完全控制

2019-07-18 來源:南京腦康中醫(yī)院 精神心理指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每滿足了一個(gè)需求,已滿足的需求就會后退,讓出一條路給下一個(gè)需求——這當(dāng)然是最理想的狀態(tài)。但我們都知道,理想的情況并不多。大多數(shù)的需求無法及時(shí)滿足,因此它們就卡在那里,無法后退。無法滿足的需求,將一直牽引著我們心靈的注意。

生命中,"未能完成的"、"遺憾的"、"不能釋懷的"那些事情,時(shí)間真的能夠替我們解決嗎?

心理學(xué)發(fā)現(xiàn),根本不是這么回事。我們大多數(shù)人只是在刻意逃避,結(jié)果卻被"未完成事件"完全控制。

人為何秉性難移?

我們活著,就會想方設(shè)法遠(yuǎn)離痛苦,獲得歡樂。

西方完形心理學(xué)的理論也認(rèn)為,所有的生命體都有朝向自然、健康與成長的趨動力。然而,人為什么又會固化在某種模式中,產(chǎn)生所謂的"執(zhí)著"?

并且,這種模式明顯不是趨向于"離苦得樂",只是"習(xí)慣使然"。

即使這種習(xí)慣性的舊模式導(dǎo)致一次又一次人生的痛苦,人們?nèi)匀簧岵坏酶淖兒头艞?。人類為什么會與"離苦得樂"的生命方向背道而馳呢?在被固化的舊模式中,人們的執(zhí)著因何而起?又是怎樣發(fā)展成"秉性難移"的?

有一個(gè)心理學(xué)試驗(yàn):有人在白紙上畫一段圓弧,經(jīng)過白紙的孩子們會自然而然地拿起筆補(bǔ)上線段,讓圓弧成為一個(gè)完整的圓。更令人驚奇的是:大猩猩也有這樣的癖好。并且,小孩子或者大猩猩都會盡力使自己畫的線段平滑,使完成的圖形與原先的弧一樣平滑。

人類天生就有將事情做完,讓需求得到完全滿足的傾向。所以,人類有許許多多身體的,心靈的需求,它們都吸引著我們的注意力,并且排隊(duì)等待我們?nèi)ネ耆珴M足。一旦滿足了最迫切的需求,就會生出下一個(gè)需求。

每滿足了一個(gè)需求,已滿足的需求就會后退,讓出一條路給下一個(gè)需求——這當(dāng)然是最理想的狀態(tài)。但我們都知道,理想的情況并不多。大多數(shù)的需求無法及時(shí)滿足,因此它們就卡在那里,無法后退。無法滿足的需求,將一直牽引著我們心靈的注意。

例如,今天早上你想為昨天的吵架向你的先生或妻子道歉。雖然你有很多話想說,但卻什么都沒說。之后,你的心里便一直想著、惦記著這些要說而沒說的話。你在公司里與他人說話時(shí),心神恍惚。因?yàn)?,你仍將注意力集中在過去尚未解決的問題上。

完形(Gestalt)理論將這些未解決的問題、未滿足的需求,稱之為"未完成事件"(unfinishedbusiness)。人們會自然地追求滿足原先未得到滿足的需求,當(dāng)未得到滿足的需求在當(dāng)時(shí)的情景中無法滿足時(shí),人們會將它帶到日后的生活中。這時(shí),麻煩來了。

由于這一需求產(chǎn)生于過去的情景,所以這一需求現(xiàn)在變成了"失去基礎(chǔ)"的"未完成事件"。當(dāng)我們要完成它時(shí),我們就只能將它建立在某種類似的基礎(chǔ)上,造成了"投射"或者"內(nèi)射",結(jié)果導(dǎo)致了更大的問題。

有一位來訪者,她年幼時(shí)面對粗暴、嚴(yán)厲的父親,不敢表達(dá)她的不滿和憤怒,只能拼命取悅和討好。結(jié)婚后,她將過去未能表達(dá)出來的不滿和憤怒投射到自己的丈夫身上,動不動暴跳如雷、大發(fā)脾氣。

事實(shí)上,她已不自覺地變得和自己的父親一樣了。后來,她竟然動手開打,丈夫忍無可忍的時(shí)候便拳腳相向,于是,投射甚至演變成家庭暴力。她的婚姻到達(dá)了崩潰的邊緣,而她仍然無法控制自己的不滿和憤怒。其實(shí),她對丈夫的不滿和憤怒簡直就是無理取鬧。

按心理學(xué)的觀點(diǎn),女人找丈夫往往是希望他像自己的父親;男人找妻子則希望她像自己的母親。所以,將丈夫投射成父親是很自然的。

問題在于,她把和父親之間的問題放在她和丈夫之間來解決,這相當(dāng)于將甲和乙之間的恩怨,讓丙來和乙解決,其結(jié)果當(dāng)然是行不通。

即使這位丈夫忍氣吞聲,一再道歉,這位女士內(nèi)心的癥結(jié)還是無法平復(fù),因?yàn)樗齼?nèi)心真正需要的是父親的道歉。不管丈夫怎么道歉忍讓,他都無法真正代替她的父親,結(jié)果她內(nèi)心的真實(shí)需求還是個(gè)"未完成事件"。

這種投射往往一再喚醒這一"未完成事件",迫使他不斷努力"完成"。這種注定徒勞的努力導(dǎo)致更大的痛苦,她更執(zhí)著于在現(xiàn)在的模式中"完成"……于是,一個(gè)惡性循環(huán)形成了。

"未完成事件"?

"執(zhí)著"于"未完成事件"的人,即使后來環(huán)境已經(jīng)很不同了,仍然會停留在他童年時(shí)期的需求里。他沉溺在過去的行為模式中,但生命的障礙卻持續(xù)存在于當(dāng)下。他會一再地企圖滿足原初的需求,而這一需求卻在他當(dāng)下的背景中無法獲得滿足。

每次,在接近那個(gè)未完成的需求時(shí),他就會經(jīng)驗(yàn)到"內(nèi)心被電了一下"的驚慌與焦慮。這種過電似的焦慮,是他被卡在"未完成事件"上的典型反應(yīng)。想保持壓抑、遺忘這一原初需求的狀態(tài),和想要打開它或者滿足它的欲望,在這個(gè)點(diǎn)上交戰(zhàn)。

我們察覺不到的"我"?

"未完成事件"有著如此驚人的能量,即使我們自我暗示:"那件事情已經(jīng)過去了"、"時(shí)間可以解決一切"。我們還是會一再回到"未完成事件"的原初需求上來,備受制約。

又因?yàn)橹T如此類的自我暗示,我們反而沒法再次清楚地看到"未完成事件"的真實(shí)需求。相比較那些已經(jīng)完成的事件,我們更傾向于記得"未完成事件"。還會糾纏或者執(zhí)著在"未完成事件"里,形成一套個(gè)人的觀念、看法、價(jià)值觀等等,甚至形成個(gè)人的生命意義。

曾經(jīng)有一位男性來訪者,他小的時(shí)候尿床,有好幾年時(shí)間,會在半夜里被脾氣暴躁的母親從被窩里提出來趕到院子里。年幼的他自然無力反抗,也不敢表達(dá)自己的真實(shí)情緒。

成年以后,他對遇見的每一個(gè)女人都從心底里鄙夷和嘲諷,這實(shí)在是嚴(yán)重影響了他的生活。顯然,表達(dá)對母親的憤怒和怨恨的需求,是他生命里的"未完成事件",這一"未完成事件"導(dǎo)致他用鄙夷和嘲諷的仇視態(tài)度對待出現(xiàn)在他的世界里的女性。

沒能考上大學(xué)的父母,會想盡辦法讓自己的子女上一回大學(xué)……這樣一再沉溺在"未完成事件"里,基本上是我們?nèi)松某B(tài)。

沒有人可以真正逃開他心靈中的"未完成事件"。所以,回到"未完成事件",有效解決它們,才能促進(jìn)心靈的成長——這才是生命的本分。

真正接受你心靈深處的那些"未完成事件"——即使它們使你如此痛苦。有勇氣去重新經(jīng)歷自己生命里的每一個(gè)"未完成事件",看看那些存在過的事實(shí),才能在生命里開始擁有智慧。

這樣的人將不再怨天尤人,不再將責(zé)任推給環(huán)境和他人。他會為自己的思想、情緒、人際關(guān)系、生命里的每一個(gè)結(jié)果負(fù)起責(zé)任。因此,他就能得到心靈的最大自由。

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