德國人格研究專家、哲學(xué)博士多麗絲·邁爾亭在《內(nèi)向者的天賦》一書中，對(duì)內(nèi)向者做了獨(dú)特又富有價(jià)值的研究，并且針對(duì)內(nèi)向者在日常生活和工作中可能遭遇的問題，提供了實(shí)用性的指南和建議。

她指出雖然所有內(nèi)向者的性格傾向一致，但并不是所有內(nèi)向的人都是一致的，他們之間也存在著許多不同。“每一個(gè)安靜者都以他們特有的方式內(nèi)向著，而通常情況下，外人對(duì)此并不理解。”

按照偏向理性還是感性和是否善于與人交往，多麗絲·邁爾亭將內(nèi)向者劃分為四大類型：實(shí)事求是的雄才大略型、心思細(xì)膩的超級(jí)敏感型、邏輯縝密的不通世故型和性格怯懦的隱藏蟄居型。

1，雄才大略型，這是內(nèi)向者中冷靜的領(lǐng)導(dǎo)者，他們善于審時(shí)度勢(shì)，理性謹(jǐn)慎，富有責(zé)任感，習(xí)慣主動(dòng)行動(dòng)，一般能夠?qū)⒅覍?shí)完成自己的目標(biāo)，將工作和家庭經(jīng)營得井井有條。

2，超級(jí)敏感型，他們是細(xì)心的觀察者，并能夠直覺地洞察到周圍人的情緒和所處環(huán)境的氛圍，通常有較高的感知能力，能夠從生活、自然和藝術(shù)中體驗(yàn)到一種特殊的刺激和感受。

3，不通世故型，這種人常常被視為半天才半白癡的混合體，往往有著某種特長和愛好，對(duì)待感興趣的東西特別認(rèn)真，也容易取得不錯(cuò)的成績，但是不通人情，不太在意他人的評(píng)價(jià)。

4，隱藏蟄居型，他們喜歡待在安全信任的環(huán)境中,，非?？粗刈陨砼c他人的關(guān)系，并且懼怕外界的批評(píng)，在人際交往中以踏實(shí)體貼見長，同時(shí)不愛出風(fēng)頭，害怕與陌生人打交道。

對(duì)內(nèi)向者人格進(jìn)行的基本分類，有助于內(nèi)向者更好地理解自己的性格結(jié)構(gòu)，從而選擇合適自己的生活方式、工作方式和交往模式，發(fā)揮自己的內(nèi)向型天賦，同時(shí)在這個(gè)過程中逐漸超越原有的稟性，不斷成長進(jìn)步。

在很多人看來，外向的人總是顯得充滿自信，活潑開朗，樂于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，喜歡參加各種活動(dòng)聚會(huì)，結(jié)交新朋友，更容易取得事業(yè)上的成功。與之對(duì)應(yīng)，內(nèi)向的人仿佛就是不合格商品的代名詞。

多麗絲·邁爾亭在書中指出，內(nèi)向者身上也有著專注、低調(diào)、腳踏實(shí)地、心思細(xì)膩、思考深刻、富有創(chuàng)意等諸多閃光的品質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)，而這些正是外向者所不及的。

1，內(nèi)向者更看待事情更中立客觀，他們的思考有章法、表達(dá)清晰、反應(yīng)審慎克制。

內(nèi)向者在表達(dá)想法之前總會(huì)先想清楚，在敘述時(shí)不會(huì)夸大事實(shí)，總是客觀謹(jǐn)慎去表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，常常是一個(gè)認(rèn)真的觀察者、專注的傾聽者或者有計(jì)劃的組織者。也因其謹(jǐn)慎冷靜的風(fēng)格和穩(wěn)定的情緒反應(yīng)讓人信任和依靠。

2，內(nèi)向者對(duì)美好事物的感受更為深刻和細(xì)膩，并且常常有著很強(qiáng)的同理心。

內(nèi)向者往往特別擅長體會(huì)他人的內(nèi)心，對(duì)萬事萬物有著異乎尋常的感受力，關(guān)注生活中的細(xì)節(jié)，能從一粒沙里看出一個(gè)世界。

對(duì)作家、詩人、藝術(shù)家等人來說，這個(gè)特點(diǎn)是一個(gè)極大的優(yōu)勢(shì)，能夠激發(fā)他們創(chuàng)作出富有想象力和感染力的作品。

3，內(nèi)向者更了解自己，喜歡和自己相處，更傾向于獨(dú)立和自我思考。

相對(duì)于外向者追求喧鬧的外部刺激和龐大的人際圈，內(nèi)向者往往更愿意待在個(gè)人世界或者熟人的小圈子里。

他們喜歡安靜，喜歡獨(dú)處，審視自己的內(nèi)心世界，傾聽內(nèi)在的聲音，關(guān)注精神的復(fù)原和有深度的思考，對(duì)自己往往有更全面和清澈的認(rèn)識(shí)。

4，內(nèi)向者趨向冷靜理性，放眼于未來，有著超強(qiáng)的控制力。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們制定了兩種投資方案：第一種是投資周期為一個(gè)月，回報(bào)金額是兩千元，第二種投資周期為一年，回報(bào)金額是兩萬元。

面對(duì)兩種不同的投資方案，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)大部分實(shí)驗(yàn)者都選擇了第一種投資方案，只有少部分人選擇了后一種方案。

消極情緒在恰當(dāng)?shù)膱龊虾蜁r(shí)機(jī)可以幫助你完成目標(biāo)，但前提是你要知道它們的力量。

想想你上次買了東西要找客服投訴時(shí)，是你很nice并且語氣溫和的跟對(duì)方說有效，還是你提高音量用一種比較有進(jìn)攻性的方式說更有效？我相信你是一個(gè)好人，所以估計(jì)你會(huì)選擇更溫和的方式，但你溫和的投訴往往被忽略，而那些“看起來兇巴巴”的人卻被先照顧到，不是嗎？

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這種更強(qiáng)硬、更直接的方式有些時(shí)候會(huì)讓我們更有效的處理問題。同時(shí)，他們還發(fā)現(xiàn)，消極情緒能夠更好地幫助我們集中注意力于當(dāng)下的任務(wù)。想象一下如果你拿著電鉆在墻上鉆孔，你很有可能會(huì)全神貫注于自己手的姿勢(shì)。因?yàn)闈撛诘奈ｋU(xiǎn)所引起的焦慮讓你專注于當(dāng)下手的位置和鉆孔的位置。加拿大皇后大學(xué)的心理學(xué)家KateHarkness發(fā)現(xiàn)，有抑郁傾向的人更容易觀察到細(xì)節(jié)。

體驗(yàn)消極情緒是我們與生俱來的權(quán)利和特質(zhì)，而且所有的消極情緒都有它在生物進(jìn)化上的意義：憤怒讓我們分泌腎上腺素，讓我們的身體準(zhǔn)備反抗并且嚇走敵人；恐懼讓我們知道逃避危險(xiǎn)；抑郁讓我們更好的保護(hù)自己的能量并且集中注意力在當(dāng)下的問題；慚愧讓我們更好的回顧和反思，從我們的經(jīng)歷中更好的學(xué)習(xí)。

所以親愛的你，不要再對(duì)某種情緒評(píng)價(jià)“好”或者“不好”了。就像我剛剛說的，情緒本身沒有好壞，就看你在什么情況下表現(xiàn)出什么樣的情緒。接納我們的情緒，包括我們的消極情緒，然后在恰當(dāng)?shù)膱龊先フ{(diào)動(dòng)幫助我們完成目標(biāo)的情緒，我們才能真正運(yùn)用出消極情緒的積極力量！

逆境中你發(fā)現(xiàn)的新自己—抗挫力（Resilience）

你會(huì)把自己看作是逆境的受害者，還是把逆境看作是被掩蓋起來的巨大機(jī)會(huì)？

我們來假設(shè)這樣一個(gè)情形：你最近經(jīng)常失眠，由于工作壓力非常大，你發(fā)現(xiàn)自己的身體也開始發(fā)出各種警告信號(hào)：免疫力下降、感冒、易怒等等。你覺得自己很不幸對(duì)不對(duì)？當(dāng)你每天拖著疲憊的身體，看著你所有不適的身體狀況去上班時(shí)，可能在想：最近真的是太倒霉了！

但其實(shí)你忘了整件事情還有另一種解讀：你的身體在向你發(fā)出信號(hào)，告訴你，你還沒有學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)壓力并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松。當(dāng)然你可能在想：這有什么值得感激的嗎，我還是覺得很難受。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你不是這么難受，可能有些不好的生活習(xí)慣你永遠(yuǎn)都無法改掉—你可能還是會(huì)每天晚睡、不運(yùn)動(dòng)、在電腦前數(shù)小時(shí)不動(dòng)、沒有調(diào)節(jié)壓力的方式，容易發(fā)脾氣或者抑郁等等。如果不是不舒服到一定程度，我們可能都很難有決心去做出徹底的改變。

心理學(xué)里有一個(gè)概念叫做抗挫力（resilience），指的是我們遇到挫折的時(shí)候能迅速從挫折中成長甚至能變得更好更強(qiáng)大的能力。AlSiebert博士在他寫的“Theresiliencyadvantage”（抗挫力的優(yōu)勢(shì)）一書中有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：最高級(jí)別的抗挫力，是我們把自己遇到的最大的挫折和困難，變成我們?nèi)松凶畲蟮臋C(jī)會(huì)和成長。

聽起來挺玄乎？其實(shí)你只要回想一下自己的經(jīng)歷就不難發(fā)現(xiàn)，那些我們?nèi)松e極的重大轉(zhuǎn)變，基本都是從一個(gè)挫折或者困難開始的。在我們最彷徨、最無助、最迷失的時(shí)候，也往往是我們最有動(dòng)力做出人生最重要的改變的時(shí)候。

很多抑郁癥患者在沒有得抑郁癥之前很少思考自己的人生意義或者是如何讓自己的人生更值得過，但抑郁讓他們開始關(guān)注自己的內(nèi)心，開始關(guān)注自己去改變的勇氣和力量，很多從抑郁癥中走出來的朋友也因此變得更熱愛生活了。我們同樣聽說過很多人得了癌癥，但他們并沒有死，他們把癌癥看成是提醒自己徹底改變生活方式的警鐘，然后徹底顛覆了自己之前的生活，治愈了自己的癌癥并且活得更接近了最真實(shí)的自我。

我自己也發(fā)現(xiàn)在生活中發(fā)現(xiàn)了同樣的規(guī)律：在我最迷茫最不知道自己未來究竟要做什么時(shí)，我開始找到了我最愛的積極心理學(xué)；在我最不愿意做自己不喜歡的事情去養(yǎng)活自己時(shí)（那時(shí)我已經(jīng)教了一年多的托福考試，徹底的感到培訓(xùn)行業(yè)不可能讓我開心），我決定用心理學(xué)來養(yǎng)活自己，才有了創(chuàng)業(yè)的道路；在我的感情最受挫的時(shí)候，才開始了對(duì)自己愛的能力的培養(yǎng)，和跟父母關(guān)系的進(jìn)一步培養(yǎng)……

所有最重大的挫折和困難，都是被掩蓋起來的最大的機(jī)會(huì)。

多陰暗就有多美好

不要因?yàn)槟阌嘘幇档囊幻婢腿シ裾J(rèn)自己，因?yàn)槟悴恢滥汴幇得婺切┓e極的力量；

不要因?yàn)槟泱w驗(yàn)到消極情緒就批判自己，情緒沒有好壞，你要容許自己消極，并最好的運(yùn)用你的消極情緒；

不要因?yàn)橛龅酱煺刍蛘呃щy就被嚇倒，因?yàn)橹灰銏?jiān)持一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，隱藏著它們后面的能徹底改變你人生的機(jī)會(huì)。

你的生活有多陰暗，它同樣就有多美好。

自我是什么呢？

舉例水果。水果是一個(gè)合集概念，并不存在“水果”這個(gè)實(shí)體的存在。水果是蘋果、芒果、圣女果、火龍果等的集合。自我也是一個(gè)合集，自我是我的需求、我的感受、我的利益、我的觀點(diǎn)、我的價(jià)值等與我有關(guān)的集合。

你的需求，被拒絕后，你就知道了那是你的需求。如果你的需求一直在被滿足，你就不知道自我的邊界在哪。所以當(dāng)媽媽無限滿足小孩，小孩就會(huì)不知道自我的邊界在哪，他的潛意識(shí)就會(huì)把媽媽識(shí)別為自我意志力的延伸。

當(dāng)你感覺到難受的時(shí)候，你開始體驗(yàn)到“我很難受”，確立了自己的存在。如果一個(gè)人一直順風(fēng)順?biāo)瑳]有難受，不咸不談，他就會(huì)感覺不到自己的存在，不知道活著的意義。

自我的確立，是通過被拒絕、被否定、被刺痛、被忽視而完成的。這些感覺雖然很難受，但卻有強(qiáng)烈的存在感。一個(gè)人過于被滿足的時(shí)候，是感覺不到自我的。

那么有自我，就是明確自己的觀點(diǎn)，清晰自己的需求，明白自己的利益，知道自己的感受，知道自己在團(tuán)體社會(huì)中所處的位置。

做自己，就是能堅(jiān)持自我。就是在觀點(diǎn)被別人否定的時(shí)候，能堅(jiān)持自己是對(duì)的。在別人忽視自己的時(shí)候，能主動(dòng)發(fā)出自己的需求。在別人侵犯自己的時(shí)候，能維護(hù)自己的利益。

能做自己的人，自信、陽光、堅(jiān)定、有生命力。

沒有自我，則是：不能堅(jiān)持自己的想法，一遇到不同意見、被否定，就馬上放棄自己的想法，容易被說服。與人交往，喜歡付出，不太敢有需求。習(xí)慣性妥協(xié)、忍讓。

不能做自己的人，老實(shí)、善良、溫和、好相處。

做自己錯(cuò)了嗎？

敢于說“我不”和“我想要”的人，都是非常能做自己的。

王菲般的迷人，就是他們能做自己，能追求自己想要的婚姻、生活，不顧別人怎么看?；橐鲋泻芏嗯?，都漸漸脫離了男權(quán)的控制，成為家庭的主人，開始成為她們自己，而不再是第二性。她們?cè)絹碓街雷约阂裁?，有自己?dú)立的思想、追求，并且在堅(jiān)持。同時(shí)，她們也漸漸對(duì)老公們失望，不再那么需要老公這個(gè)物種。

然而很多工作很忙的女性，堅(jiān)持不生孩子的女性，卻得不到伴侶、家人相應(yīng)的支持。她們就會(huì)向我發(fā)出疑問：我只是想做我自己，錯(cuò)了嗎？

那些工作到深夜的男性也會(huì)對(duì)我發(fā)出這種疑問：我加班是沒辦法的事，為什么老婆孩子都不能理解？

我一個(gè)朋友在講述他做自己的過程。聚餐的時(shí)候，他拒絕喝酒。在被勸酒的時(shí)候，一直在強(qiáng)調(diào)“我就是不想喝酒”，可謂非常能做自己了。然后他遭到了朋友們“你看不起我們”的評(píng)價(jià)。朋友非常委屈：我就是不想喝酒而已，我錯(cuò)了嗎？

那些嘗試叛逆父母的人，會(huì)被冠以不聽話、不孝順的名義被指責(zé)著。他們也會(huì)很委屈地找到我：我就是想按照我自己的方式來活，我錯(cuò)了嗎？難道我非要聽他們的他們才滿意嗎？

自我越強(qiáng)大的人，就越能堅(jiān)持自己的意見，越能表達(dá)自己的需求，越能維護(hù)自己的利益。同時(shí)，自我越強(qiáng)大，也越能侵犯別人的界限，踩踏別人的底線。

不要以為做自己是不侵犯別人的。

人與人之間是沒有明確界限的。關(guān)系一旦產(chǎn)生，很多界限都是混合共用。你堅(jiān)持了，別人就不能堅(jiān)持。

你為自己活得多了，你為他人活得就是相對(duì)少了。

你熱愛工作，沒有錯(cuò)。但有時(shí)候就是會(huì)傷害到家庭。

你堅(jiān)持不喝酒，沒有錯(cuò)。但有時(shí)候就是會(huì)傷害到朋友。

你堅(jiān)持不加班，沒有錯(cuò)。但有時(shí)候就是會(huì)傷害到領(lǐng)導(dǎo)。

你堅(jiān)持不婚不孕，沒有錯(cuò)。但有時(shí)候就是會(huì)傷害到父母。

你堅(jiān)持爭取自己的利益，有時(shí)候是會(huì)傷害到別人的利益。

你太敢于提出自己的要求，就是讓那些拒絕困難的人很難受。

你堅(jiān)持要?jiǎng)e人尊重你，不否定你批評(píng)你，別人就是會(huì)失去了言論自由。

你堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)沒有錯(cuò)，但你堅(jiān)持的時(shí)候別人就是容易體驗(yàn)到被否定。

別人批評(píng)你，你還堅(jiān)持自己是好的拒絕改正，別人就是很抓狂。

這個(gè)不是對(duì)與錯(cuò)的問題，而是選擇與代價(jià)的問題。你堅(jiān)持自己，就是會(huì)給對(duì)你有需要的人帶來傷害。除非他們不對(duì)你有需要，可是他們也做不到。他們對(duì)你失望，就是會(huì)生氣傷心。

他們要滿足你，允許你做自己。他們就得忍著自己的需要，就得為你妥協(xié)。你不能不滿足他們，還要求他們不要生氣和傷心。如果他們對(duì)你連需要都沒有了，那你們連關(guān)系也都將沒有。

有些關(guān)系中，有自我也許是個(gè)好事，你完全可以不必在乎別人的感受，堅(jiān)持自己的堅(jiān)持，爭取自己的利益，讓別人為自己的受傷負(fù)責(zé)就好了。但如果你還在乎這段關(guān)系，那你就不能完全做自己。

女權(quán)癌們很難有段穩(wěn)定的親密關(guān)系，就是因?yàn)樗齻兲茏鲎约?。難以照顧到男人們的需求。

吸血鬼們特別能做自己。他們不僅能做自己，他們還把別人都當(dāng)成自己，別人都是他自我延伸的部分。好像別人都是他的，為他做什么都是理所當(dāng)然的，別人就是應(yīng)該為他付出。

不要覺得吸血鬼離你很遠(yuǎn)，當(dāng)你要求別人尊重你、理解你、不強(qiáng)迫你的時(shí)候，你就是在使用別人的尊重。好像別人尊不尊重你得你說了算，他自己不能說了算。

在我們工作坊里，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的人：

在人際關(guān)系中從來不敢主動(dòng)表達(dá)自己的需求。教室里冷的時(shí)候，不敢說空調(diào)調(diào)高點(diǎn)。被別人打擾的時(shí)候，不敢說請(qǐng)你安靜下。

對(duì)于別人的要求，幾乎不能拒絕。再難受，都會(huì)忍著讓別人欺負(fù)。

做事情和說話都小心翼翼，生怕打擾到別人，說話久了就感覺自己在占用別人時(shí)間，不能維護(hù)自己的利益。

就連生氣的時(shí)候、難過的時(shí)候、傷心的時(shí)候都在笑，很克制悲傷，怕自己的情緒影響別人。別在乎別人怎么看，容易受影響和干擾。

他們不能堅(jiān)定“我是好的”，所以當(dāng)別人說“你很差”的時(shí)候，他們就很容易難過受傷。

跟別人聊天，他們會(huì)用很多“好的”、“嗯”、“隨便”、“都行”，看起來非常順從的回答。

這種人開始讓人舒服，因?yàn)樗麄儾粫?huì)跟你沖突，還總是在讓著你，滿足你。但深交起來，特別讓人痛苦。

他沒有自我，你就無法確認(rèn)你的自我。你跟他在一起，覺得跟機(jī)器人在一起一樣，孤獨(dú)而抓狂。你還不能對(duì)他生氣，他好像也沒做錯(cuò)什么，看起來還做了挺多好的東西?？伤褪遣荒苡盟淖晕一貞?yīng)你的自我。

沒有自我的人，會(huì)把自己放得很卑微。其實(shí)是他們的自我很薄弱。自我一旦跟別人的自我發(fā)生了沖突，就會(huì)立刻放棄自己，成全別人。甚至還沒有發(fā)生沖突的時(shí)候就已經(jīng)在妥協(xié)，照顧別人。

他們也會(huì)很憤怒而委屈：為什么別人要侵犯我的界限，為什么別人不知道尊重我，為什么別人這么不懂事。

他們不知道的是：這個(gè)世界上本來是沒有界限的。是你先確立了自己的界限，別人才知道了他的界限。

所以別人的界限，其實(shí)都是你教會(huì)的。你先有了自我，別人才不會(huì)侵犯你的自我。

你拒絕了，別人就知道你的底線了。你反駁了，別人就知道你的觀點(diǎn)了。你爭取了，別人就知道你的需求了。大自然討厭真空，你從來不表示你有界限，別人就是會(huì)無限侵犯你，使用你，直到觸碰到你的底線才停止。

那么人應(yīng)不應(yīng)該有自我呢？

有沒有自我，都是件好的事情?；蛘哒f，都有好的一面。

有自我的人，是活得很爽的，他們活出了自己。可是他們?cè)侥芑畛鲎约?，就?huì)讓別人越不能活出自己。他活得越爽，就會(huì)讓別人越不爽。

這個(gè)不是對(duì)立的，但有時(shí)候就是沖突的。他要做自己，去巴黎。你要做自己，去古巴。你們都做自己，就是不能彼此陪伴了。你做自己要去工作，他做自己要去賺錢。你們都做自己，那家就真的只剩下錢了。

如果你不妥協(xié)，你就只能讓別人妥協(xié)。自我強(qiáng)大，是以損失關(guān)系和社會(huì)功能為代價(jià)的。

沒有自我的人，那一刻是讓別人很爽的，因?yàn)槟愠删土藙e人，別人得到了滿足?？墒悄愕?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/man/680042.html" name="InnerLinkKeyWord">壓抑，會(huì)讓你想離開關(guān)系，讓你活得越來越累。

如果你一直在妥協(xié)，別人就不需要為你妥協(xié)。自我虛弱，是以犧牲自己的舒適為代價(jià)的。

太能做自己，就是任性，自我中心。我們說一個(gè)太自我，就是他眼里只有自我滿足，不懂得妥協(xié)。當(dāng)你眼里有別人的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)妥協(xié)。我們說一個(gè)人沒有自我，就是他太習(xí)慣妥協(xié)。不懂得堅(jiān)持自己，讓別人妥協(xié)。

堅(jiān)持與妥協(xié)，在關(guān)系中都是必須的，但都要適度。

你更想擁有關(guān)系，就要懂得妥協(xié)，不要總是讓別人失望、難受、被拒絕，不要總是踩踏別人的底線，讓別人發(fā)怒。

你更想擁有舒服，你就要懂得堅(jiān)持，不要總是小心、忍讓、不拒絕，你要走出去，嘗試踩到別人不能忍的底線，讓別人因?yàn)闊o法可忍而發(fā)怒。多踩幾次，你就知道了正常的界限在哪里。

適度是什么意思呢？就是活在當(dāng)下。此時(shí)此刻，你更想要什么，能接受犧牲什么。你就做什么選擇。

怎么破?

當(dāng)然，堅(jiān)持自我也不一定會(huì)給別人帶來不舒服。

這就是情商了。人際關(guān)系的三元素：自我，他人，情境。情商就是既照顧自己的感受，又照顧到他人的感受。做自己是沒問題的，單純地只做自己，就有問題了。

做自己會(huì)傷害別人，其實(shí)就是我們?cè)诎炎⒁饬χ赶蜃约旱臅r(shí)候，我們簡單的大腦沒有顧及到別人。你在做自己的時(shí)候，不要忽視別人的感受。而照顧到別人的感受，不一定要滿足他的需求。有時(shí)候，別人需要的只是感受到你的愛、重視、關(guān)系、尊重，不一定你非要做什么。

比如我出去應(yīng)酬，我不會(huì)喝酒，因?yàn)檎骐y受。但我知道我拒絕，就是會(huì)讓他人和氣氛都不舒服。所以我有時(shí)候會(huì)帶好酒，讓他們感覺到我是重視感情的。同時(shí)我會(huì)用真誠的理由說明我為什么不能喝：胃疼，脾疼，肝疼，肚子疼，頭疼，心疼。當(dāng)他們感覺到我的真誠，依然不會(huì)傷害關(guān)系。

我一個(gè)來訪者總是無奈加班，總是責(zé)怪老婆不理解自己。我的建議是，親密時(shí)間不夠，就用濃度來補(bǔ)。多送點(diǎn)小禮物，說點(diǎn)好聽的，在一起的時(shí)候?qū)Ｐ呐阋慌?。這樣老婆感覺到你的愛了，就不會(huì)太阻止你加班了。

這個(gè)是需要花費(fèi)心思的。很多時(shí)候，你沒有多余的精力想這么多的?？墒?，任何一個(gè)得到，不都是有代價(jià)的嗎？