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燥!燥!燥!三大秋火該怎么治?

2019-01-29 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些市民在飲食方面習(xí)慣于想吃什么就吃什么,特別是喝酒吃肉吃辛辣食物無度,這就造成了食物不能經(jīng)脾胃充分消化而積在體內(nèi),從而化為熱氣存在的狀況。這一類人往往會(huì)出現(xiàn)口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發(fā)熱、牙齦出血等癥狀。

秋季天干物燥,一不留神就上火。然而,不少市民對(duì)“秋火”卻是一視同仁,不知不同原因?qū)е碌幕饸猓祷鸱椒ㄒ膊灰粯?。為此,專家針?duì)三大主要原因引起的“秋火”作出了詳細(xì)的“滅火”方案。

原因一:口味太重

有些市民在飲食方面習(xí)慣于想吃什么就吃什么,特別是喝酒吃肉吃辛辣食物無度,這就造成了食物不能經(jīng)脾胃充分消化而積在體內(nèi),從而化為熱氣存在的狀況。這一類人往往會(huì)出現(xiàn)口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發(fā)熱、牙齦出血等癥狀。

專家建議

由于這一類型的“秋火”是脾胃上火所導(dǎo)致,而金銀花、蒲公英、綠豆均具有清脾胃之火的功效,因此患者可選擇每日用金銀花泡茶,或者用蒲公英和綠豆煮湯喝的方法來降火。

原因二:郁悶太過

中醫(yī)上有術(shù)語為“郁而發(fā)熱”,意思是指因情緒不好、心情郁悶而導(dǎo)致身體氣機(jī)不暢,間接影響體內(nèi)各個(gè)器官的功能發(fā)揮,從而出現(xiàn)了人們常說的“肝火旺”現(xiàn)象。最常見的癥狀為心煩易怒、抑郁愛嘆息、耳鳴、脅肋部不舒服甚至疼痛、失眠、口腔潰瘍、便秘等。

專家建議

有上述癥狀的患者可在早上做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以緩解精神郁悶;同時(shí)在晚上按揉太沖穴(第一二跖骨結(jié)合處前凹陷中,左右腳各一,對(duì)稱分布),也可有效疏肝解郁。

除此之外,還可選擇飲用具有潤燥清肝功效的涼茶以去肝火。

原因三:運(yùn)動(dòng)太少

因少運(yùn)動(dòng)而上火屬現(xiàn)代辦公室白領(lǐng)最為多見。由于工作的特點(diǎn)和性質(zhì),辦公室白領(lǐng)通常腦力勞動(dòng)過多,體力勞動(dòng)減少,加上上下班均是交通工具代步,某些白領(lǐng)也鮮少進(jìn)健身房運(yùn)動(dòng),因此導(dǎo)致體內(nèi)高熱量飲食不能及時(shí)消耗或被機(jī)體利用,從而轉(zhuǎn)化為內(nèi)火,出現(xiàn)如面部痤瘡、疔瘡等“上火”癥狀。

專家建議

“管住嘴邁開腿”,少吃高熱量食物多運(yùn)動(dòng)不僅是減肥良方,也是“滅火”關(guān)鍵。

最后,專家還表示,人體有天然的清熱解毒部位,且沒有任何副作用,不論是由于哪種原因上火,都可以通過搓耳輪(即耳廓周圍的軟骨),從下往上,搓至發(fā)紅發(fā)燙,來達(dá)到輔助“滅火”的作用。

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