我有一條黑狗,它名叫抑郁。
每當(dāng)這條狗出現(xiàn)的時候,我就感到空虛,寂寞,自卑。
生活也慢了下來,就像度日如年。
黑狗總是不期而至的出現(xiàn)在我面前。
黑狗讓我變的像老人一樣。
整個世界好像都在享受生活。
我卻只能與這條黑狗作伴。
那些曾經(jīng)帶給我的快樂,幸福。
忽然,消失了。
它讓我變的敏感,小氣。
它讓我變的自卑,消沉。
我拖著這條黑狗,無論去哪里、做什么都需要很大很大的力氣。
在人多的地方,它總會找出我的自信,然后將其趕走。
我之前總是很擔(dān)心被人知道這條黑狗,
它給我?guī)淼男呃⒑蛺u辱,更多的負(fù)能量。
我很擔(dān)心被人議論,我便很努力的把它藏起來。
有時掩藏情緒的生活,會讓我精疲力盡。
它讓我煩躁不安,冷漠孤獨,難以相處。
它奪走了我的:
親情愛情友情,埋葬了曾有的熱情。
黑狗總是讓我半夜睡不著覺。
心中只要有那么一丁點消極的念頭,它都會告訴我:
你明天將要面對多么自卑孤僻以至于心力交瘁的一天。
黑狗在一天一天的長大,我在一天一天的變老。
它開始不離我的左右,我討厭這條黑狗,我用盡了一切的辦法把它趕走。
但是,往往獲勝的是它,它太強大了,我倒在了它的腳下。
可笑的是,和重新站起來相比,我感覺躺著更容易。
最后我感覺自己和整個世界失去聯(lián)系的時候。
黑狗好像已經(jīng)綁架了我的生活,我終于和世界徹底的失去聯(lián)系。
然后任又這條黑狗揉虐,讓我變的人不像人,鬼不像鬼。
我總是渴望朋友親人救救我,可是這力量可能太薄弱了。
誰愿意與一條強悍的黑狗做斗爭呢,我繼續(xù)被這條黑狗揉虐著。
于是我開始覺得生活沒有一絲快樂,我想我已經(jīng)開始質(zhì)疑生活的意義了。
幸運的是,那個時候我尋求了專業(yè)的幫助。
那是我邁向康復(fù)的第一步,也是我生命的一個轉(zhuǎn)折點。
我了解到,無論是誰,無數(shù)的人都在被這條黑狗所侵?jǐn)_。
任何人都可能被它襲擊。
我還了解到,不存在什么萬能靈藥或魔法藥丸。
藥物對部分人有幫助,其它人還要輔以另外的手段。
我還了解到,向親近的人表達(dá)出自己的真實情感,能起到關(guān)鍵的療效。
最重要的是,我學(xué)會不再害怕黑狗,甚至向它耍了一些自己的花招。
你越是疲勞和緊張,它就叫的越兇。所以學(xué)會讓自己平靜下來很重要。
臨床證明,經(jīng)常鍛煉對于緩解輕/中度抑郁的效果不比抗抑郁藥差。
去走走,去跑步吧,把這條笨狗甩在后面。
記一份情緒日記,把想法寫在紙上是種宣泄,往往也有助于看清問題。
也記錄下那些值得感恩的事情。
最重要的是要記住,不管情況變得多么糟糕,只要你走向正確的方向,找適當(dāng)?shù)娜私涣?,黑狗降臨的日子一定會過去。
我不會說我感謝這條黑狗,但它卻是個神奇的老師,它迫使我重新認(rèn)識生活,讓它變得更簡單。
我認(rèn)識到與其逃避我的問題,不如擁抱它們。
黑狗也許將永遠(yuǎn)是我生命的一部分,但它再不會是以前的那只野獸了,我們達(dá)成了理解。
通過學(xué)習(xí)知識、耐心、克制和幽默,最兇狠的黑狗也可以被制伏。
假如你也身處困境,一定不要害怕求助,這樣做一點都不丟人,只有錯過生活才是遺憾。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥108鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥75用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥237用于治療抑郁癥。
健客價: ¥79鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥960用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥102各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價: ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥28本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥166適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥109舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥24用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥56各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥,雙相情感性精神障礙的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價: ¥30適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥36抑郁癥。
健客價: ¥62