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最快速最有效的減肥方法全收錄

2019-04-15 來源:賽樂賽形體顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:可以加速脂肪的分解代謝,增強人體的體質和免疫力。但是這需要足夠量的運動,否則,會出現(xiàn)運動增加啦,但是運動量達不到,但是食量卻增加啦,再加上運動對于肥胖的人群本身就是比較痛苦的事情,很難堅持下來,其結果是月越運動減肥越肥。

 肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時,多余熱量以脂肪形式儲存于體內,其量超過正常生理需要量,且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量占體重的15%~18%,女性占20%~25%。隨年齡增長,體脂所占比例相應增加。關于肥胖的評估方法,包括人體測量學、雙能X線吸收法、超聲、CT、紅外線感應法等多種。如無明顯病因者稱單純性肥胖癥,有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥

單純性肥胖體重增加緩慢,繼發(fā)性短時內增加迅速;常合并或加重高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、膽石癥等。

中醫(yī)認為,脂肪的分解和調配是有肝膽支配的,健康的肝膽會把多余的熱量,轉化為脂肪然后把脂肪首先調配到乳房和臀部儲存起來,如果肝膽有瘀阻就會出現(xiàn)代謝紊亂,會對脂肪胡亂調配至腹部、腿部、胳膊、臉、內臟等,這就會出現(xiàn)肥胖和內臟脂肪超標。就會出現(xiàn)體態(tài)臃腫、合并或加重高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、膽石癥等。這樣您的形象不但受到影響,健康更是受到嚴重威脅。所以健康減肥更是刻不容緩。

一、運動減肥

可以加速脂肪的分解代謝,增強人體的體質和免疫力。但是這需要足夠量的運動,否則,會出現(xiàn)運動增加啦,但是運動量達不到,但是食量卻增加啦,再加上運動對于肥胖的人群本身就是比較痛苦的事情,很難堅持下來,其結果是月越運動減肥越肥。

二、節(jié)食減肥

節(jié)食減肥是一種常見的減肥方式,但是是一種不健康的減肥方式,因為節(jié)食損失的是人體的營養(yǎng)和水分,雖然可以起到迅速減重的假象,但是減掉的是人體的水分和營養(yǎng),一旦復食體重就會迅速增加,也就是我們所說的反彈。

三、中醫(yī)二段式減肥法

一階段,肝膽排毒,疏通肝膽?zhàn)鲎?。解決肥胖本的的問題。讓您恢復健康易瘦體質。

二階段,燃脂瘦身,科學飲食,分解脂肪,解決標的問題。讓您恢復完美身材。

配合適當運動、適量飲水、經(jīng)絡拍打讓您養(yǎng)成良好的生活習慣,恢復健康的完美的易瘦體質。

 

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