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擺脫秋季干燥 我們要做“水漾女人”

摘要:用保濕品“抹墻”:上班族夜晚可以在臉敷上兩三層厚厚的保濕乳液,不怕多,就當是“抹墻”了吧,這樣可將水分留在角質(zhì)層,防止流失太多。

 其實女人根本就不是水做的!

OMG!!真相竟然是······
 
科學(xué)表明
 
嬰兒含水量70%~80%
 
成年男性體內(nèi)含水量60%~65%
 
而成年女性體內(nèi)含水量只是50%~60%
 
什么?!
 
男性體內(nèi)的含水量竟然比女性的含水量還多?!
 
好吧
 
亮亮還是相信科學(xué)的
 
雖然數(shù)據(jù)說明女性身體內(nèi)的含水量比男性少
 
但是!
 
干燥的秋季,我們還是要做“水漾女人”!
 
那么問題來了……
 
女性應(yīng)該如何科學(xué)補水呢?
 
放心
 
亮亮早就給你準備了最新鮮的干貨~~
 
最簡單的外在補水和內(nèi)在補水
 
補水的前提是清潔
 
如何正確清潔呢?選擇一些用了不會敏感的,比較溫和的洗面奶。洗面奶要中性的或者堿性的。每天正常的洗臉為三次,除了早晚之外,中間應(yīng)該要增加一次。洗臉的時間不要太長,每次5分鐘比較合適,以打圈的形式洗。太長會使膠原蛋白流失。
 
利用噴霧補水
 
買一個帶噴霧頭的小瓶子,買些純凈水裝進里面。清潔完皮膚后噴些水在上面,為皮膚及時補水。覺得有些干燥的時候噴一下,然后以拍打形式吸收(純凈水分子比較小皮膚好吸收),之后再進行保濕,水分就會鎖住了。
 
喝水!喝水!喝水!
 
早上一杯溫水,可以清腸。如果晚上睡太晚,還可以在水里放些枸杞進去,補氣血。午飯前2小時喝一杯水,飯后一小時再來一杯。每天至少喝8杯。注意:不要口渴時候大量喝水,這樣十分傷腎。也不要一次喝太多,要幾口幾口的喝。飯前半小時不要喝,會沖淡胃液,影響吸收。洗澡后喝一杯,補充所流失的水分。建議喝溫水,喝冷水容易宮寒。買一個保溫瓶,隨時放在包包里,就可以隨時補充水分啦。
 
補水面膜
 
把面膜紙放到純凈水泡幾個小時,放到冰箱里凍一下,然后直接敷到臉上15分鐘。又補水,又縮毛孔。長期堅持,皮膚的抵抗力也會越來越好。
 
下面注意啦!對于吃貨來說算是福利??!
 
吃什么水果補水保濕呢?
 
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是秋冬季必不可少的一種美容水果。
 
西紅柿也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。它所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有著非常好的效果。番茄也被人們稱為“愛情果”,豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值,還能改善黝黑粗糙的皮膚。
 
蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
 
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽能力。果實內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解秋冬季帶來的干燥。
 
在這里,亮亮也為officelady總結(jié)了一下
 
辦公室補水的小訣竅
 
上班時間
 
1、多喝花草茶:如果你實在覺得喝白水沒滋味,建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬——茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋潤皮膚的好東西。
 
2、桌上放個小魚缸:桌上放盆水或綠色植物。如果覺得只放一盆水不雅觀,那么小魚缸是個不錯的選擇。
 
3、自制紙面膜:每天用保濕面膜敷臉太過奢侈,你可以把無酒精化妝水倒在紙面膜上,午休時往臉上貼10分鐘,立即見效。
 
下班時間
 
1、用保濕品“抹墻”:上班族夜晚可以在臉敷上兩三層厚厚的保濕乳液,不怕多,就當是“抹墻”了吧,這樣可將水分留在角質(zhì)層,防止流失太多。
 
2、泡澡時敷保濕面膜:洗澡時可敷保濕面膜,在蒸汽作用下,面膜中的成分更容易快速被吸收。
 
3、內(nèi)補美容餐:多吃富含膠原蛋白的美容餐,比如肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等,千萬不要為了減肥,讓皮膚干燥黯淡。
 
好啦!以上就是亮亮為大家打包的補水干貨哦~~趕緊補水行動起來吧!
 
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