男神寄語:
“Whywait?Dreamisnow.別等待,夢想就在當(dāng)下。”
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
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第13季第1期登場的男神是來自杭州的“丁爍炎”同學(xué),是一個大學(xué)生,瘦身成果如下:
瘦身經(jīng)歷
其實我減得很慢,花了一年半,從85kg,175cm到75kg,181cm。目前是72kg,184cm。
瘦身過程
我?guī)缀鯖]有節(jié)食,全靠鍛煉,減的慢有一個原因就是我太愛吃甜食了。但早晨起來我都會喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,而且沒事就多喝水。
早餐以面包為主,我只吃全麥面包,兩個雞蛋牛奶或者豆?jié){;午餐我都撒開了隨便吃;晚餐有時候會直接不吃,有時間的話我會榨果汁、蘋果胡蘿卜、藍(lán)莓、葡萄這些抗氧化的,主食是堅決不吃的!
我是宅不住的一個人,喜歡這里走走那里、逛逛那里的。
最開始的時候每天五公里,跑得很慢,但是貴在堅持下來了,后期去健身房辦了卡,不跑步的時候就去騎動感單車。每次鍛煉1小時左右。
減肥原因
因為我們班在5樓..每天上下樓都覺得很累,特別喘。
而且當(dāng)時真的買衣服怎么穿怎么丑...覺得不行了,必須減肥。
減肥最大的障礙
我是一個腸胃特別不好的人,特別特別容易便秘。
最長的時候有近一個星期都沒拍過便...便秘的時候根本減不下來,崩潰了好幾次。
后面我吃蒜素片、大量吃素菜,最重要的一點就是多喝水,水真的是促消化的?,F(xiàn)在慢慢就穩(wěn)定了~稍微不注意就容易胖容易便秘,現(xiàn)在學(xué)乖很多了,不敢亂吃東西!
?。ㄋ馑仄幸蕾囎饔脝??)
這個倒是沒有,我經(jīng)常忘記吃的。
減肥后生活的變化
他們都說我瘦了之后像網(wǎng)紅,瘦下來之后明顯感覺身邊的人更多了,自己要更有自信了,而且穿衣服好看很多哈哈!
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