那么，常見(jiàn)的腰肌勞損的致病因素有哪些呢？

　　一、不良姿態(tài)的形成：不正確的姿態(tài)和體位是引發(fā)腰肌勞損的主要原因之一，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重可引起腰部筋肉的慢性積存性損傷。腰部急性損傷后，治療不當(dāng)或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷。

　　二、環(huán)境的影響：風(fēng)寒濕邪的侵襲，可阻礙局部氣血運(yùn)行，致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛，從而導(dǎo)致腰肌勞損的產(chǎn)生。

　　三、腰肌痙攣或萎縮：腰肌痙攣常發(fā)生于嚴(yán)重勞損的病例或急性發(fā)作時(shí)，并可出現(xiàn)脊柱側(cè)彎及疼痛的加重腰肌勞損的病因，常見(jiàn)于一側(cè)骶棘肌或腰背筋膜的勞損，按之較硬，并有結(jié)索狀物觸及。

　　四、長(zhǎng)時(shí)間維持坐位姿態(tài)：長(zhǎng)時(shí)間坐位使腰部得不到公道的運(yùn)動(dòng)，使肌肉處于緊張狀態(tài)，久坐人往往會(huì)不由自主的彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長(zhǎng)時(shí)間緊張狀態(tài)不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲憊，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，輕易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，形成腰肌勞損。

　　誘發(fā)腰肌勞損產(chǎn)生的病因有很多，較為常見(jiàn)的有環(huán)境的影響、不良姿態(tài)的形成和長(zhǎng)時(shí)間維持坐位姿態(tài)等，我們對(duì)這些誘病因素有所熟習(xí)之后，就可以對(duì)其進(jìn)行有效的防范，以免其產(chǎn)生，危害我們的腰部。