有人說,“女性的膝關(guān)節(jié)真的比男性的壞的更快”這是真的嗎?別說,還真是有道理的。想要了解這個問題,需從幾個方面分析
訓(xùn)練肌肉、保護(hù)關(guān)節(jié)角度
男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強健。
男性的職業(yè)特征,如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá),更為強壯,恢復(fù)更快。
女性相對不從事力量性的勞動,多是疲勞性、勞損性的工作,肌肉力量差,肌肉韌帶容易受傷,且累及骨骼不易恢復(fù)。
激素代謝、性別差異角度
人的骨骼肌肉的衰老,是與人全身的衰老同時遞進(jìn)的,都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。
承擔(dān)生育功能的女性對肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支撐女性生命的重要的激素——雌激素,在絕經(jīng)后會驟然下降并衰退。
而屬于男性的雄激素水平是一個漫長而緩慢的下降和衰退過程,其骨小梁的硬度和膠原蛋白的含量的退變也比女性緩慢。
男女解剖學(xué)差異角度
女性由于生育的需要,骨盆比男性更寬大更容易后傾,使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大,更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病,而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié),而男性磨損的程度較之女性要輕的多。
生理學(xué)角度
人一生的姿勢特征對關(guān)節(jié)健康影響深重,人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康,中國女性如廁蹲式為多,一生以80歲計,大約三萬天,每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。
男性站著上廁所時膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量,而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的六倍。
因此,女性會比男性更容易患膝關(guān)節(jié)炎,發(fā)病年齡也相對更年輕。
所以,女性朋友更加需要訓(xùn)練肌肉、保護(hù)關(guān)節(jié)、節(jié)約關(guān)節(jié)。必須堅持不累及關(guān)節(jié)的體育鍛煉,如游泳、騎自行車、大步走等保護(hù)關(guān)節(jié)的訓(xùn)練,使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強壯。
女性朋友們還要平穩(wěn)度過更年期,愉悅心情,注意休息,飲食均衡。還要好好曬太陽。
如果膝關(guān)節(jié)炎沒有得到科學(xué)與正確的治療,病情發(fā)展到晚期致使關(guān)節(jié)毀損,疼痛難忍,必要時就需要更換人工關(guān)節(jié)了。
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